анонимно, женщина, 44 года
Здравствуйте, у меня стоит транспедикулярная система на поясничном отделе позвоночника (спондилолистез). Можно ли мне заниматься фитнес-йогой. Какие упражнения нельзя делать кроме скручиваний?
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Я бы не рискнула прийти в зал фитнесс йоги в такой ситуации. нельзя никак гнуть эту часть позвоночника, можно заниматься только по индивидуальной программе под наблюдением грамотного преподавателя, который знает анатомию и проходил серьезную профессиональную подготовку. Приходите в наш центр.
