анонимно, женщина, 17 лет
дравствуйте! Мне 17. Почти всегда спала крепко. Если и просыпалась, то сразу засыпала и спала до утра. Уже 4ий день просыпаюсь почти в одно и то же время. Первый день я просыпалась ровно каждые два часа (с 23 до 8 утра). Последующие дни просыпаюсь пару раз за ночью. Когда просыпаюсь, очень плохо себя чувствую, кажется, что спала больше, чем нужно, и будто уже утро. И дикая слабость. Ято это может быть? И как с этим бороться? Шумов вроде нет.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день! Были ли какие-то тревожные события накануне возникновения нарушений сна?
Пройдите, пожалуйста, комплексный тест сна http://www.sleepnet.ru/testyi-po-snu/kompleksnyiy-test-sna, результат опубликуйте в ответе.
Рекомендую также сдать анализ крови на гормон щитовидной железы.
По ссылке книга с советами по улучшению сна http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/
