Консультации / Фитнес

Как увеличить мышечную массу.

Мне 62 года,рост 181,вес 92кг.Физически крепок, спорт ивного телосложения.Хочется немного нарастить мышцы особенно на ногах.Возможно ли это сделать.
Владимир, добрый вечер! Конечно возможно! Бегом в тренажерный зал))) Приседания... Выпады...Становая тяга....
Консультация фитнес-тренера на тему «Как увеличить мышечную массу.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Танцы
Задать вопрос