Как увеличить мышечную массу.

анонимно
Мне 62 года,рост 181,вес 92кг.Физически крепок, спорт ивного телосложения.Хочется немного нарастить мышцы особенно на ногах.Возможно ли это сделать.

Отвечает Бочкова Ольга
инструктор групповых программ
Владимир, добрый вечер! Конечно возможно! Бегом в тренажерный зал))) Приседания... Выпады...Становая тяга....

Консультация фитнес-тренера на тему «Как увеличить мышечную массу.»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 19 апреля 2011