Консультации / Расстройства сна

Когда человек лучше высыпается

Вера Давыдова, Женщина, 23 года
У меня вопрос про физиологию. Человек лучше высыпается, когда ему снится много снов или мало? Или не зависит...
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день! Сны снятся всем, в так называемую REM-фазу сна. В норме в течение ночи человеку снится 4-5 снов. Если пробуждение происходит сразу после сновидения, то оно, как правило, запоминается. Т.о., качество сна здорового человека не зависит от сновидений.
Консультация врача сомнолога на тему «Когда человек лучше высыпается» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 23 октября 2016
О консультанте
Специализация
Расстройства сна
Сайт
buzunov.ru
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.