Консультации / Расстройства сна

Не могу заснуть

Здравствуйте. Мне 20 лет. В течение полу года плохо засыпаю, не могу заснуть, даже если рано утром просыпаюсь. Условия для сна нормальные, комнату перед сном проветриваю. Могу час, два крутится и не могу уснуть. Пробовала пить донормил, он не помог никак. Потом персен ночной по 2 капсулы и тоже не помогает. Так же недавно приняла пол таблетки фенозепама, так же ничем не помог. Подскажите пожалуйста, что делать.
Добрый день! А во сколько Вы обычно просыпаетесь? Как Вы оцениваете свое настроение в течение дня и вечером? Есть ли тревожность, беспокойные мысли? По ссылке книга с советами по улучшению сна http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/
Консультация врача-сомнолога на тему «Не могу заснуть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника реабилитации в Хамовниках
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Просыпаюсь по ночам и не могу заснуть
Добрый день. В последние два месяца просыпаюсь по среди ночи в 3-5 часов и не могу заснуть, никакие боли не беспокоят. Ложусь в 23 - 12 ночи. Если выпиваю Донормил,...
Не могу заснуть не могу проснуться
Здравствуйте. Сейчас появились большие трудности со сном. Сбился режим. И теперь вечером мне не хочется спать (могу до утра просидеть), а когда я засыпаю, то сплю весь день и не...
Не могу заснуть перед рабочей сменой
Здравствуйте! Работаю на заводе водителем, поэтому ночной сон очень важен. Бывает перед сменой , долго не могу заснуть. Еще и ночью могу встать и также не засыпать вплоть до утра....
Не могу заснуть уже 5 деней
Добрый день! Вот-вот близится самое страшное для студента - сессия. На ее фоне я понервничал, бывало по 5 часов сидел за работами, и , естественно, у меня болела голова после...
Просыпаюсь среди ночи в одно и то же время, а потом не могу заснуть
Здравствуйте! Мне 20 лет, девушка. Уже в течении двух дней просыпаюсь в 4 часа ночи и потом не могу заснуть где-то в течении часа-полтора. У меня уже было такое несколько...
Не могу заснуть до 3 часов ночи
Здравствуйте. Мне 39лет. В связи с переездом в другой город,состоянии депрессии, не могу заснуть до 2-3 часов ночи, сплю 4-5ч, так продолжается более 3 месяцев, пробовала снотворные, мед, рано вставать,...
не могу заснуть
двое детей, у одного -аутизм, у другого-зпрр, не разговаривает. сдают нервы, не могу заснуть,муж вызывает раздражение, посоветуйте какие-нибудь травы,что бы успокоиться. был отёк мозга-психопропные лекарства не рекомендуются.