Не добираю хочу посотрдничать
DUB BOY, Мужчина, 24 года
Добрый день Нурия.
Я возможно хотел бы с Вами посотрудничать в качестве составления программы питания, но прежде, хотел пообщаться, узнать возьметесь/не возьметесь..
О себе: мне 25, вернулся к занятием бодибилдинга спустя год, я экзоморф, рост ~75, рост 184. Тренировки 3 раза в неделю в зале, плюс скоро подключу 1 в бассейне.
Проблема: не добираю угли, одно и то же (к пище отношусь как к топливу, стремления есть ВКУСНО нет, но так или иначе ем раздельно 5 раз в день- одно и то же приедается)
Цель: разнообразить приемы пищи, составить рацион правильного питания (корректировать со временем), рассчитать БЖУ исходя из того что можно купить в магазинах (знание продуктов, их совместимость между собой при приеме, усваиваемость), также буду фиксировать каждый мес. сколько трачу кКал в день.
Моя текущая картина во вложении.
Как можно с Вами связаться?
К вопросу приложено фото
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
www.mknc.ru