Консультации / Диетология

Не могу побороть любовь к еде в особенности сладкому

Здравствуйте, всю жизнь я "воюю" с лишними килограммами. Недавно мне удалось похудеть на 10 кг, но сейчас весь понемногу снова возвращается, а все потому, что я не могу отвлечься от еды, то есть я понимаю, что мне не нужно брать кусочек торта в 9 часов, но ничего поделать не могу. Конов не ем сладкое больше двух дней, начинается дикое желание отведать запретный плод. И в принципе без дела я никогда не сижу, чтобы думать только о еде. Помогите, как справиться с навязчивым пристрастием?
Здравствуйте! Пока вы будете думать, что вся эта история про еду и лишний вес - вы будете ходить по замкнутому кругу. Лишний вес, переедание, навязчивые мысли о еде - это почти всегда сигнал о каких-то важных процессах, которые человек переживает внутри себя и либо не осознаёт их, либо осознаёт, но не может изменить. Поэтому нужно искать причины в тех жизненных условиях, в которых вы сейчас находитесь: отношения, работа, учёба, здоровье, финансы, самореализация, отдых и т.д. Именно те трудности, с которыми человек сталкивается в каких-то из этих важных сфер жизни, и могут приводить к нарушениям питания. Чтобы с этим разобраться, можно обратиться за полноценной психологической поддержкой к специалисту.
Консультация врача-диетолога на тему «Не могу побороть любовь к еде в особенности сладкому» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения
Подробности

Психолог, специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения и обучению осознанному питанию.

Руководитель Центра семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения, автор интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", "Страна Стройных".

Частная психологическая практика с 2005 года. Опыт работы практикующим психологом более 13 лет.

Телефон для записи: +7 (909) 700-76-69.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
За последний год ужасно растолстела
По назначению невролога ( базовая терапия при мигрени) принимаю эйсипи почти год, жить стало легче и проще, так как плюсом ушла нервозность, сомнения, суицидальные мысли. Но! Я очень сильно прибавила...
Растяжение желудка
Надеюсь,что вы сможете дать мне дельный совет по тому,как решить мне эту проблему. Сразу к вопросу: Начну сначала и поверхностно все опишу:» Мне 20,учусь,сам худенький,веселый,подвижный... Примерно месяца три назад у...
Осознанное переедание
Здравствуйте, на протяжении года стала замечать неконтролируемое желание есть. Я ем постоянно, испытываю голод,осознанно переедаю. Чувства насыщения просто нет,постоянно тревога,словно еда закончися и нечего будет есть.На диетах не сидела и...
Похудение при приеме Рисполепта
Здравствуйте! 8 лет я принимаю Рисполепт (дозировка 8 мг) и у меня не получается похудеть. при росте 174 вешу 100 кг. Пробовала диеты, даже удавалось похудеть несколько лет назад (с...
Кушает ночью
Мой молодой человек , когда находится дома ночами встаёт и съедает все что только можно . Причем делает это в полудрёме . Он военнослужащий когда у него полевые выезды ,...
Расстройство пищевого поведения
Добрый день. Меня примерно чуть меньше года мучает одна проблема. Я постоянно ем, я не могу остановиться есть. В голове всегда только одна еда. Я постоянно переедаю до такой степени,...
Тяга к сладкому
Здравствуйте. Мне 29 лет и у меня непреодолимая тяга к сладкому, которая мешает мне похудеть и избавиться от прыщей. Как побороть это стремление к сладостям?