анонимно, женщина, 27 лет
Я кормящая мама 27 лет, кормлю по требованию уже 4 месяца каждые 1-2 часа, ребенок ложится в 10, потом просыпается в 12, в 2 ночи, в 4 ночи , потом в 5 и в 6 окончательно) с таким рваным сном не могу понять иногда спала я или нет))) понимаю только если вспомню, что мне что-то снилось, когда удается, могу днем с ней поспать-аналогичная ситуация, это нормально? Ребенок первый, до его рождения практиковала так называемые "осознанные сноведения", если это как-то связано, не знаю
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
А как Вы чувствуете себя в течение дня? Какое у Вас настроение?
анонимно
В течение дня много нервничаю, настроение прыгает от хорошего к тоскливому и даже агрессивному, муж у меня ангел, любит нас, но работает в другом городе, приезжает только на выходные, а до новоселья еще полгода не меньше, поэтому живу пока с родителями и младшим братом вместе с ребенком-они часто выводят из себя, но ребенку я это не показываю,с ним стараюсь быть всегда в хорошем настроении, а так как 99% своего времени я с ребенком, настроение часто приходится себе приподнимать, накручивать..редко удается спокойно поесть, помыться, все в спешке
Бузунов Роман Вячеславович
Добрый день!
По ссылке книга с советами по улучшению сна http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/
При неэффективности соблюдения рекомендаций, указанных в книге, советую обратиться к сомнологу на очную консультацию.
Рекомендую обратиться к психологу/психотерапевту, на консультации Вам смогут помочь найти ресурсы, как справляться в такой ситуации.
