Консультации / Диетология

Похудение

Здравствуйте. Столкнулась с совершенно не свойственной мне проблемой. Ездила в отпуск на 20 дней, на 2й день очень сильно отравилась, дней 10 вообще не ела почти ничего, потом пару дней пыталась есть раз в день, но организм не воспринимал и оставшиеся дни я ела в среднем 2 банана в день, иногда выпивала молочный коктейль. В общем, по сравнению с моей обычной калорийность рациона (1000 - 1200 ккал), ела просто ничтожно мало. Поэтому я думала, что приехав домой, обнаружу уменьшение своих объемов, но нет. Ни ушло ни сантиметра ниоткуда! Зато теперь у меня выступающий живот. Для моего роста 160см мой вес 53-55 это вполне адекватная цифра, а живот очень надутый... И это явно не жир... Не понимаю, что происходит с организмом и почему на отсутствие еды он реагирует не снижением веса, а раздуванием. И как бороться с животом, может проблемы пищеварения? На фото 1 специально защипнула жировую часть, чтобы было видно, что живот упругий. На 3 фото видно, что даже если живот втянут, он довольно большой. Спасибо заранее за ответ.
К вопросу приложено фото
Добрый день! 1. Если урчание и вздутие живота - это избыток легких углеводов, что приводит к избыточному росту условно-патогенных микробов – избыток сахаров и газов… - зловонный запах !!!! 2. На 2-3 день - отварное мясо нежирное, омлет паровой, серый хлеб 80 /сутки, обезжиренный пресный творог 1-2%, кисломолочные продукты. 3. Затем можно каши с повышенным содержанием белка (овсяная, гречневая). 4. Через 3 дня картофель. 5. Через 10 дней сладкие фрукты, сладости. 6. Кроме того, включите продукты с бактерицидным эффектом (лук, чеснок, петрушка, хрен. Укроп, крапиву). Отвары и настои трав, подавляющие бродильные процессы (ромашка, мята, барбарис, брусника, кизил, шиповник, шалфей, малина, земляника) - начиная с 50 мл/сут, до 3-4 раз/день. Если данные нехитрые мероприятия не помогут, необходимо обратиться к гастроэнтерологу.
Консультация врача-диетолога на тему «Похудение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
пилатесс и похудение
здравствуйте! подскажите, пожалуйста, реально ли похудеть, занимаясь два раза в неделю по часу пилатесом, плюс 10 мин утром зарядка (йога), два раза в неделю по часу - кундалини-йога, а в...
велотренажер и похудение
Здравствуйте,скажите,когда запускается процесс похудения(я имею ввиду через какое время после начала тренировок).Я занимаюсь дома на велотренажере,каждый день проезжаю по 15 км за раз,по времени у меня получается 35 мин в...
Танцы для похудение
Я живу в глуши и у нас нет хороших инструкторов по танцу. Хотелось бы узнать, какими танцами можно заниматся чтобы похудеть. Мне 34 года, при росте 165см, вес 75 кг....
похудение: спортивное питание и нестандартный график
Уважаемые специалисты, буду очень признательна за помощь. Выстраиваю схему питания и тренировок - есть некоторые сомнения, а потому буду благодарна за советы и объяснения. Задача: сбросить за несколько месяцев килограммов...
как убрать обвисшую кожу на лице после резкого похудения
В прошлом году у меня резко ухудшилось здоровье, и мне врачи сказали, что если я не приду в ссоветствие, то будет инсульт, я взялась за себя и похудела за год...
йога - похудение
Елена, добрый день! Скажите, пожалуйста, возможно ли значительное похудение при занятиях йогой два раза в неделю по часу?
кожа после похудения
Мне 36 лет. В данный момент похудела на 20 кг. Обвис живот и грудь. Скажите пожалуйста через какое время можно делать операцию по подтяжке кожи на животе и подтяжку груди....