Фитнес

Комплекс упражений при анемии

Здравствуйте. Мне 33 года, вес 52 кг, рост 171 см. У меня анемия и аритмия сердца. Необходимо подобрать комплекс упражнений (или тренажеры) для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц. Посоветуйте, пожалуйста, какие виды тренажеров (если ходить в спортзал) мне могут быть полезны без вреда для сердца и какие виды упражнений (если заниматься дома).
Здравствуйте! Прежде всего, сделайте эргометрию у кардиолога и проясните причину анемии. Аритмия и анемия могут быть как практически безопасными, так и жизнеугрожающими состояниями. Для того, чтобы рекомендовать Вам конкретные упражнения, нужны данные заключения. Предполагаю, что Вы чувствуете себя хорошо, начинаете тренировки, аритмия скорее психоэмоциональной природы, поэтому в период до обследования, начните ежедневно ходить по 30 мин в быстром темпе, зависит от самочувствия. Аритмии во время нагрузки и слабости быть не должно, иначе прекращайте прогулку. Вышлите мне заключения по эргометрии и терапевта по анемии, составим детальную программу в спортзале или дома, без прояснения серьезные тренировки не рекомендую. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Комплекс упражений при анемии» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Занятия hot iron
Здравствуйте! Я начала заниматься hot iron 1. Сейчас мне 23 и пошла на фитнес (занимаюсь третью неделю), чтобы сбросить лишений вес. Мой рост 163, а вес 60. Для меня нормой...
Тренировки при тахикардии
Здравствуйте, у меня ВСД, тахикардия, нетренированное сердце, никогда не занималась никакой физкультурой (только в школе). Рост 166, вес 46. Как правильно тренироваться, чтобы натренировать сердце и убрать тахикардию? как долго...
Питание для спортсменов-конников в период тренировок и соревнований
Доброго времени суток. Вопрос такой: В каждом спорте свои правила и хорошая физическая форма это основа основ. У нас имеется туча методик подготовки лошадей к различного рода дисциплинам конного спорта,...
Неполадки в организме после долгого перерыва между тренировками
Здравствуйте! Меня Зовут Виктор. Мне 30 лет. (Пишу со страницы жены) Ситуация такая: занимаюсь бодибилдингом 15 лет. Тренируюсь регулярно и интенсивно, можно сказать профессионально. Без применения фармакологии. На протяжении всего...
Болит верхняя часть левой ноги
Здравствуйте! У меня заболела верхняя часть левой ноги после недели растяжки на шпагат. Неделю занимался всё было нормально, потом в ноге появилась боль. Особенно чувствую боль, когда сижу на полу,...
Понять причину
Здравейте, меня зовут Андрей, мне 25 лет, занимаюсь фитнесом уже более 2 лет, решил я попробывать препарат ввиде инъекций внутремышично, и вроде все ничего, но след укола проходит более 2,3...
Спорт при панических атаках
Добрый день Валерий Борисович, Меня зовут Александр, мне 27 лет, с 17 лет беспокоят периодические подскоки давления (максимум до 160/100) продолжительностью от нескольких минут до часа, головокружение и страх смерти,...