Консультации / Травматология и ортопедия / Реабилитация после разрыва связки голеностопа

Реабилитация после разрыва связки голеностопа

Доброго времени суток. Как получил травму: Занимался кроссфитом, перегрузил ноги. На следующий день ноги заболели. Обычная практика после тренировок. Дня через 2 боль усилилась в голеностопе. На 3-й день нога онемела в районе голеностопа, не мог наступить на неё где-то пол часа. Отсиделся на работе, вроде отпустило, но начал сильно хромать. Посетил травматолога где-то через неделю после травмы, т.к. ходить я в принципе мог, а прихрамывания счел за пустяк, который сам по себе пройдет. Диагноз и лечение: Сделали рентген. Оказалось, что у меня был разрыв передней таранно-малоберцовой связки, то есть всё это время я не предпринимал необходимых мер для лечения травмы, а жил обычной жизнью. Также на момент посещения специалиста поставили диагноз - тендинит. Врач прописал противовоспалительные препараты, мазь, отправил на физиотерапию. 10 дней я был на больничном, посетил 10 сеансов физио. Ходил с эластичной повязкой. После этого меня выписали, порекомендовав поменьше нагружать ногу, ну и вроде как всё само должно зарасти. Текущая ситуация: На данный момент прошло 3 недели с момента последнего посещения врача. Также хожу с повязкой, стараюсь меньше нагружать сустав. Противовоспалительные уже не принимаю. Дело в том, что прогресса я не наблюдаю. Могу встать на носок (мог и в начале травмы). А вот на пятку встать не могу. Любое сгибание с опусканием пятки - затруднительно. Также затруднено движение влево-вправо, ну и вверх. При увеличении амплитуды возникает боль. Общая слабость в голеностопе. Тяжело поднимать его в принципе. При хождении даже в повязке - голеностоп начинает болеть после нескольких минут ходьбы. Собственно, вопрос: Каковы могут быть общие рекомендации в данной ситуации? Стоит ли усиливать постепенно нагрузку, или дать суставу зажить полностью? С одной стороны есть понимание, что после столь долгого отсутствия напряжения на сустав он может просто атрофироваться. С другой стороны, существуют опасения по поводу того, что связка не до конца зажила, и сделаю только хуже. Тот же вопрос относится и к упражнениям для улучшения подвижности после травмы. Спасибо за внимание!
Здравствуйте ! Попробуйте нагрузки увеличивать постепенно и наблюдайте за суставом. Эластичный бинтом злоупотреблять не стоит, постепенно откажитесь от него тоже. Я ещё посоветовал бы сделать мрт сустава.
Консультация врача-травматолога на тему «Реабилитация после разрыва связки голеностопа» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Ереванский Государственный Медицинский Университет
Место работы
Место работы ГКБ №79 (г. Москва), клиническая база ФГУ ЦИТО им. Н.Н. Приорова
Подробности

Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук.  Сфера профессиональных интересов:  артроскопия коленного, плечевого, голеностопного суставов, патологии суставов, деформации стопы, ложные суставы, последствия травм, переломы конечностей.

Телефон для записи: +7(926) 634 4783.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Что делать и как лечить
Боль и припухлость на кистях руки и на косточках ступней, сжать руку в кулак - невозможно.После 5 уколов кетанала боль с ног почти ушла, но появилась от плеча до локтя....
Боль в голеностопном суставе
Здравствуйте. Где то недели 2 назад началась боль на большом пальце ноги, которая отдавала на соседние пальцы. Через пару дней начались боли в голеностопном суставе при движении вправо и влево....
Травма колена
Добрый день! Мне 21 год. Я занимался футболом 10 лет. Приблизительно 10 лет назад после тренировки я просто наступил на ногу и почувствовал, что не могу разгибать колено и сильную...
Кратковременная резкая боль в коленях
Доброго времени. Подскажите пожалуйста у меня такая ситуация возможно все связано попробую кратко описать что и как. Почти год назад осенью продуло сильно лечил моче половую систему кололи 5 дней...
Боль в коленях при нагрузке
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Мне 29 лет, в 27 лет в 2015г. у меня появилась боль в правом коленном суставе, а после боль перешла на левый коленный сустав, при приседании слышен...
Перелом
Здравствуйте, посоветуйте как быть? Сломал пластину,пришёл на прием, врач сказал, что плохие прогнозы на сращение, и не знает что делать. Все знакомые и друзья говорят про индомедулярный стержень, и что...
Помогите решить проблему с коленом
Добрый день. Лет 10 назад во время бега уворачивался от мяча и, оказавшись опертым на левую ногу, повернул корпус влево. При этом услышал (не только я) сильный хруст, ощутил резкую...