Консультации / Йога / Разрыв крестообразной связки и повреждение мениска

Разрыв крестообразной связки и повреждение мениска

Здравствуйте) У меня разрыв крестообразной связки и повреждение мениска. Травме 4 года, есть легкий артроз, с операцией пока не спешу. Хотелось узнать, можно ли при такой травме заниматься йогой или другими упражнениями на растяжку. Или только мне допустимо заниматься растяжкой всего тела кроме колена? Есть ли такие упражнения?
Такие упражнения есть и заниматься можно, но инструктор должен быть грамотным. Избегайте всех позиций, где на колено ложиться нагрузка. В коленном суставе нужно создавать пространство, а связки укреплять. Это надо показывать, приходите к нас в класс, лучше терапевтический, за пару уроков можно показать что именно надо делать. Потом можно заниматься по общей программе.
Консультация преподавателя йоги на тему «Разрыв крестообразной связки и повреждение мениска» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Трещина мениска частичный разрыв крестообразных связок
Добрый день Доктор.Я спортсмен 24 года, 2 месяца назад на тренировке получил травму колена.На следующий день делали пункцию в травматологии, 3 недели лежал дома с гипсом.Потом сделал снимок МРТ,который показал...
Продольный разрыв заднего рога медиального мениска Нужна ли операция в моем случае
Уже много лет при приседании хрустели сильно обе коленки, без боли, и каких либо неприятных ощущений. В последнее время начала чувствовать ноющую боль по вечерам в коленях. Обратилась к травматологу,...
Частичное повреждение передней крестообразной связки
Доброго времени суток, артак мацакович! Я хотел проконсультироваться у вас по поводу травмы. В июне этого года, я не удачно сыграл футбол, резко развернулся и открылась сильная боль в ноге...
Надрыв передней крестообразной связки!
Здравствуйте,профессионально играю в мини-футбол,во время игры 29 марта 2013 года,вылетело левое колено,в левую сторону,ужасная боль!После,колено не слушалось совсем!17 апреля сделали артроскопию!разрыв медиального мениска практически пополам(у меня уже вторая артроскопия на...
Разрыв заднего рога медиального мениска
Здравствуйте. уважаемый доктор! Проблема следующая: последние дней 20- 30 у меня болело правое колено, но так как проблемы с суставами ( несильные боли) у меня были и раньше, то я...
Разрыв передней крестообразной связки
Здравствуйте! в декабре 2011 года повредил правое колено, нога опухла и ходить было больно. через пару месяцев боль прошла и ходить стал не хромая, вообщем думал все нормально! но нога...
Частичный разрыв передней крестообразной связки и заднего рога мениска
здравствуйте уважаемый доктор.начну сразу с дела)вообщем ситуация такая,я профессиональный спортсмен,до последнего случая не было такого,чтоб меня беспокоили какие либо травмы связанные с коленями.мне 23 года.занимаюсь подвижным видом спорта-гандболом.надеюсь знаете что...