Консультации / Спортивные травмы и реабилитация

Спортивная травма спины совет по реобелетации

Здравствуйте, У меня есть спортивная травма спины, повредил мышцу спину при тренировке в зале с большим весом. Болит уже долго(около 1года), давал большой отдых спине и прошел курс физиотерапии стало легче но боль еще не прошла окончательно, появляется при нагрузке в зале с весами. Читал информацию что на мануальную терапию лучше идти не стоит, есть большой риск навредить. Что можно еще попробовать в лечении? Обычный курс лечебный массаж? Остиапатия стоит ли и безопасно ли? МРТ спины делал не чего серьезного не нашли только небольшие протузии в дисках Th8-TH9. Приложил фото проблемной зоны. Хожу сейчас в бассейн и занимаюсь в зале с небольшими весами Спасибо
К вопросу приложено фото
Здравствуйте! Мануальная терапия при повреждении мышцы вряд ли самый эффективный способ, если только проблема не идет от позвоночника. В этом случае, лечение у хорошего специалиста безопасно и желательно. Не опасайтесь манипуляций в мануальной терапии, но найдите проверенного специалиста. Остеопатия - существуют различные виды техники, хорошо работает техника непосредственно с позвонками, предполагаю все же, что лучше массаж и физиотерапия, тем более что оодин курс уже помог. Можно попробовать - акупунктуру для снятия болевого синдрома. Самомассаж (продавливание) болевых точек до максимальной боли в течение 3 мин, 5 раз в день, при этом, если боль отдает в другое место, также найти точку и продавить и т.д. Добавки - гомеопатическая мазь траумил, мази на основе пчелиного яда, внутрь арника D6 (гомеопатия). Тренировки - можно выполнять приседания со штангой с большими весами. Упражнение стимулирует рост мышц всего тела и поддерживает общую силовую форму. Желаю удачи!
Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «Спортивная травма спины совет по реобелетации» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Занятия hot iron
Здравствуйте! Я начала заниматься hot iron 1. Сейчас мне 23 и пошла на фитнес (занимаюсь третью неделю), чтобы сбросить лишений вес. Мой рост 163, а вес 60. Для меня нормой...
Тренировки при тахикардии
Здравствуйте, у меня ВСД, тахикардия, нетренированное сердце, никогда не занималась никакой физкультурой (только в школе). Рост 166, вес 46. Как правильно тренироваться, чтобы натренировать сердце и убрать тахикардию? как долго...
Питание для спортсменов-конников в период тренировок и соревнований
Доброго времени суток. Вопрос такой: В каждом спорте свои правила и хорошая физическая форма это основа основ. У нас имеется туча методик подготовки лошадей к различного рода дисциплинам конного спорта,...
Неполадки в организме после долгого перерыва между тренировками
Здравствуйте! Меня Зовут Виктор. Мне 30 лет. (Пишу со страницы жены) Ситуация такая: занимаюсь бодибилдингом 15 лет. Тренируюсь регулярно и интенсивно, можно сказать профессионально. Без применения фармакологии. На протяжении всего...
Болит верхняя часть левой ноги
Здравствуйте! У меня заболела верхняя часть левой ноги после недели растяжки на шпагат. Неделю занимался всё было нормально, потом в ноге появилась боль. Особенно чувствую боль, когда сижу на полу,...
Понять причину
Здравейте, меня зовут Андрей, мне 25 лет, занимаюсь фитнесом уже более 2 лет, решил я попробывать препарат ввиде инъекций внутремышично, и вроде все ничего, но след укола проходит более 2,3...
Спорт при панических атаках
Добрый день Валерий Борисович, Меня зовут Александр, мне 27 лет, с 17 лет беспокоят периодические подскоки давления (максимум до 160/100) продолжительностью от нескольких минут до часа, головокружение и страх смерти,...