анонимно, женщина, 28 лет
Сейчас нахожусь на стадии похудения, вес до 134.5 вес на даный момент 114.1, возникла проблема обвисания кожи на руках. Посоветуйте упражнения какие помогут эффективно подтянуть ее
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Делайте общую нагрузку на все мышцы. Вертикальную, горизонтальную тягу, отжимания, жимы, жим ногами и др. Не торопитесь худеть. 2-3 кг в месяц хороший результат. Удачи!
