Консультации / Диетология

Нехватка веществ в организме

Здравствуйте. Начну издалека. Мой организм привык к сезонному питанию. Когда он испытывает нехватку в чём-либо, появляется чувство сильного голода. Стоит съесть необходимый продукт в достаточном количестве (например, 12-15 кг зелёного лука за 3 суток) и "голод" пропадает, обычно на 10-12 месяцев. Зимой основной мой рацион состоит из мяса курицы, картофеля, макаронных изделий, компотов и консервированных овощей. Весною восполняю нехватку свежей зелени - кабачки, редис, зелёный лук, различные травы. Летом к этому добавляется большое кол-во помидоров с подсолнечным маслом. Но летом же на фоне жары (+35 +40) я начинаю испытывать голод, который не знаю чем утолить. В этом году он особенно силён. У меня сейчас повышенная раздражительность/агрессия, нежелание работать, незначительные головные боли и общее неприятное самочувствие. Тянет пить молоко, кофе со сливками, есть яйца с майонезом, блины бездрожжевые (яйцо+молоко+мука+соль+сахар+масло подсолнечника), лимоны, бананы, солёную скумбрию, солёные кильку и селёдку обязательно в сочетании с зелёным луком, чеснок. На протяжении двух месяцев ежедневно съедаю где-то 300 гр жаренных семечек подсолнечника. Проблема в том, что мой голод от этих продуктов не проходит, но только слегка успокаивается. Подскажите пожалуйста, с нехваткой каких веществ это может быть связано и какими продуктами/витаминами можно это восполнить. Я сейчас ем это всё подряд, даже животу больно от количества съеденного, но чувство голода удаётся только притупить на 2-3 часа. P.S. Творога и твёрдого сыра не хочется совершенно, как и жаренной/отварной рыбы, жареных яиц, выпечки или сладостей.
Здравствуйте! Существует так называемый элементный голод. Когда действительно нашему организму не хватает каких-то витаминов, микроэлементов, фитонутриентов, воды. И тогда может начать тянуть на вполне определённый продукт, в котором и содержаться необходимые телу вещества. И это вполне нормально и естественно. И с этим абсолютно каждый из нас сталкивался в жизни. Например, во время болезни с температурой, когда вы вдруг резко перестаёте хотеть то, что обычно любите. И, наоборот, вас начинает тянуть на сок квашенной капусты или чёрный хлеб без всего или что-то ещё. А есть заболевания, которые могут влиять на наше пищевое поведения, в частности, уменьшая или увеличивая потребность в пище вообще и в каких-то конкретных продуктах в частности. В вашем случае меня смущает то, что вы пишите о повышенной агрессии, нежелании работать, головной боли. Просто элементный голод так проявляется редко. Кроме того настораживает, что ваш голод только усиливается после достаточного объёма пищи, и что вы можете есть до боли в животе, а голод возникает уже через 2-3 часа. В связи с этим я бы всё-таки порекомендовал вам пройти медицинское обследование и получить заключение терапевта, эндокринолога и гастроэнтеролога. Обследование следующее: - анализ на гормоны (ТТГ, СТ4, тестостерон, кортизол) - УЗИ щитовидной железы, печени - анализ на уровень глюкозы, инсулин, толерантность к глюкозе - ФГДС (по назначению гастроэнтеролога) Если всё будет в норме, тогда уже посмотреть, какие психологические факторы могут влиять на ваше питание и самочувствие.
Консультация врача-диетолога на тему «Нехватка веществ в организме» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр коррекции веса и семейной психологии
Подробности

Психолог, эксперт в области психологической коррекции нарушений питания и избыточного веса. Руководитель центра коррекции веса и семейной психологии.

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", а также вёл частную психологическую практику. Опыт работы практикующим психологом более 10 лет.

Автор книги "Похудеть легко: 10 секретов стройности", автор 4 интернет-тренингов.

Телефон для записи: +7 (922) 028-74-46

Задать вопрос
Похожие вопросы
Ртуть в волосах 2 64 мкг г - стоит ли выяснять причину и если да то к какому врачу идти
Сдала волосы на анализ микроэлементов из-за постоянной слабости и сонливости. Думала, может железа не хватает или йода. Оказалось, что в волосах довольно много ртути, титана, стронция и германия. По референсным...
Беспокоит звон в ушах по утрам мушки перед глазами сдавливающие головные боли иногда панические атаки
добрый день!меня зовут Ирина, мне 41 год.последние полгода меня стала беспокоить головная боль и мелькающие мушки перед глазами.так же присутствует ощущение пелены на глазах, хочется часто моргать.я часто отекала, было...
Жжение в венах на левой руке
Добрый день. 15 Апреля этого года на левом запястье лопнуло 2 венки и образовался синяк размером с 10 копеек. На работе врач терапевт сказала попить 3 недели аскорутин 3 раза...
Последствия употребления амфетамина в течение 7 лет
Добрый день! Я вполне образованный молодой человек . Имею 2 образования, хорошую работу. Но с 20 лет периодически ( не всегда) , практикую употребление амфетамина для личных нужд, то есть...
Диагностика астмы и вопрос про иммуноглобулин Е в момент обострения поллиноза
Здравствуйте! Страдаю поллинозом практически с детства, в 20 лет добавилось что-то вроде бронхиальной астмы, хотя диагностировать её никто достоверно не может, т.к. у меня ФВД без отклонений. Вопросов два: 1)...
Нахожусь в странном состоянии, как будто не в своем теле
Здравствуйте! Меня зовут Алексей, мне 35 лет. Год назад переехал в Испанию на ПМЖ, южный регион. Год назад, прошлым августом в 11 часов утра пошел по своим делам пешком по...
Магния сульфат
Здравствуйте ! Можно ли употреблять "магния сульфат" внутрь для увеличения магния в крови (: Вообще говоря он употребляется паррентально, поэтому я не уверен что он будет всасываться и из кишечника....