анонимно, женщина, 22 года
здравствуйте! я родила 6 месяцев назад. за беременность набрала 15 кг. вешу 108 кг рост 166 см у меня ожирение . после родов не могу похудеть. вес стоит на месте сидела на диетах но сдвига не было и я срывалась. для меня вес нормальный был 3 года назад 70 кг. скажите с чего начать что бы похудеть?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Ваш ИМТ = 39,3 кг/м2, что соответствует ожирению 2 степени.
2. Кормите ли вы грудью ребенка?
3. Помогают ли вам с ребенком для того, чтобы начать физическую активизацию? Это не обязательно посещение фитнес-клуба...
4. Самым эффективным будет анализ пищевого дневника (с указанием не только еды, жидкости, но и всей работы по дому и с малышом, выполняемой вами). Это нужно для того, чтобы увидеть ваши слабые места, пристрастия, и скорректировать их.
