Упражнения для груди
анонимно, Женщина, 36 лет
Здравствуйте. Мне 36 лет. Проблема в том ,что за свою жизнь уж так получилось я много раз сильно толстела и худела. В результате моя грудь отвисла.Я понимаю,что мне поможет только пластический хирург вернуть прежнюю форму. Но я хотела поинтересоваться. Если сейчас начну снова худеть активно,я могу избежать дальнейшего обвисания,если буду делать упражнения на мышцы груди? И возможно ли что хоть немного кожа подтянется и станет более упругой .. особенно в верхней части груди? Сейчас она очень дряблая.
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Делайте отжимания, жим от груди и сведения рук. Насчет "быстрого" результата не уверен. За полгода регулярных тернировок можно значительно улучшить внешний вид. Также необходим правильный подход к питанию. Лучше тренировать все тело. Удачи!
