Консультации / Диетология / Сброс веса за минимальные сроки

Сброс веса за минимальные сроки

У моей дочери проблемы с лишним весом. Возраст 14 лет, рост 158, вес 56 кг. Она каждый день занимается, выполняет упражнения, но не худеет из-за неправильного питания. Через неделю она должна ехать в санаторий, но отказывается из-за внешнего вида. Есть ли у нее возможность за неделю сбросить хоть пару-тройку кг?
Здравствуйте. Извините за столь поздний ответ, в неделю можно снижать вес на 1,2-1,5 кг. Это безопасная скорость снижения веса, в месяц же, соответственно снижать вес можно на 4-5 кг без вреда для здоровья. Самое главное нужно нормализовать так же питание, так как правильно организованное питание это 70% успеха на пути к красивому и стройному телу. а 30% это физическая активность. Прежде всего нужно исключить из рациона: жареное, мучное, сладости, копчености, фаст-фуд, сладкие газированные напитки; нужно пить достаточное количество воды, питаться 5-6 раз в сутки через каждые 2-3 часа: три основных приема пищи и два перекуса. Всего Вам доброго!
Консультация врача-диетолога на тему «Сброс веса за минимальные сроки» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Государственный медицинский университет в г.Семей (Казахстан)
Подробности

Диетолог, врач по гигиене питания.

Сфера профессиональных интересов:

  • коррекция веса (снижение и набор веса),
  • спортивная нутрициология (разработка плана питания для нормальной работы обмена веществ, набора мышечной массы, нормализации восстановительных процессов),
  • питание во время беременности/кормлении грудью,
  • детское питание,
  • лечебное питание (с учетом имеющихся заболеваний, предупреждение обострений, профилактика заболеваний к которым имеется предрасположенность),
  • корректировка питания для сохранения молодости кожи, лечения акне и других несовершенств кожи),
  • формирование привычки правильно питаться.

Телефон для записи: +7 (707) 965-75-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Зацикленность на питании
Здравствуйте, мне 20 лет. Меня зовут Анастасия. Мой рост 162, вес 50 кг. Я очень зациклена на еде. С января 2017 года я полностью исключила сахар из своего рациона (это...
ДМПП
Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 42 года, 161рост и 59 вес. Примерно с 15 лет у меня повышенное давление. Сейчас ГБ 2 риск 3 принимаю постоянно эксфорж 5/80 по таб...