Фитнес

Упражнения для роста

Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 163 см. Какой комплекс упражнений Вы посоветуете чтобы подрасти хотя бы на 5 см? Помогут ли мне в этом прыжки на батуте? Заранее спасибо.
Здравствуйте! Прыжки на батуте??? Думаю нет) Занимайтесь йогой и растяжкой.Также поможет старый добрый способ - вис на турнике)
Консультация фитнес-тренера на тему «Упражнения для роста» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Танцы
Место работы
Сеть фитнес-клубов World Class
Подробности

Инструктор групповых программ компании World Class, презентер международных конвенций, тренер по черлидингу федерации черлидинга России, национальный тренер LesMills, участник многочисленных шоу-программ и авторских проектов, автор статей и книг по фитнесу. Стаж работы 9 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Упражнения для пресса
Здравствуйте! Мой рост 160см, вес на данное время74кг.После родов не могу сбросить вес. Проблема в том, что у меня было кесарево сечение. Были проблемы со швом, поэтому не могла выполнять...
Какие упражнения для всего тела можно при диастазе мышц живота
Здравствуйте. Мне 28 лет. Рост 168,56 кг. Пол года назад я стала мамой. Спустя два месяца после родов стала заниматься в домашних условиях с гирями( приседания, выпады, становая), качать прес....
Сколько раз заниматься для роста мышц
Я занимаюсь 3 раза в день с перерывом примерно 2,5 часа ( каждый раз 3 подхода на турнике по 10 раз, через 20 минут гантели так же 3 подхода по...
Ответы на вопросов про правильное питание упражнения для подтянутых ягодиц и живота кардио
Здраствуйте. Мой вес 50 , рост 169. Занимаюсь дома, 2-3 раза в неделю. Для попы (без утяжителей, по 2 подхода) : приседание , мостик, мости на одной ноге, присед-выпад, двойное...
Упражнения для расширения плечевого пояса
Доброго времени суток. Меня зовут рафаэль, 14 лет. Рост 183 см, вес-59 кг (сейчас активно набираю массу). Регулярно провожу тренировки, в основном с собственным весом (отжимания, приседания, подтягивания и т.Д.)....
Лекарства для роста костей
Здравствуйте, Доктор. Мне 16 лет, мой рост 152 см. с класса 6 перестала расти.Мои одноклассники выше меня на 10-15 см. Вес у меня 51 кг. Мама ростом 170, у папы...
Упражнения для восстановления пресса
здравствуйте! я молодая мама, уже чуть более двух месяцев, как перестала кормить ребёнка грудью. до беременности всегда весила 55 кг при росте 171 см, к исходу 9-го месяца весила на...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.