Фитнес

Упражнения для роста

Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 163 см. Какой комплекс упражнений Вы посоветуете чтобы подрасти хотя бы на 5 см? Помогут ли мне в этом прыжки на батуте? Заранее спасибо.
Здравствуйте! Прыжки на батуте??? Думаю нет) Занимайтесь йогой и растяжкой.Также поможет старый добрый способ - вис на турнике)
Консультация фитнес-тренера на тему «Упражнения для роста» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Танцы
Место работы
Сеть фитнес-клубов World Class
Подробности

Инструктор групповых программ компании World Class, презентер международных конвенций, тренер по черлидингу федерации черлидинга России, национальный тренер LesMills, участник многочисленных шоу-программ и авторских проектов, автор статей и книг по фитнесу. Стаж работы 9 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Упражнения для ягодиц
Здравствуйте ,у меня рост 1,63, и вес 55 кг, я бы хотела спросить какие упражнения нужно выполнять что б накачать бока ягодицы ?
Упражнения для пресса
Здравствуйте! Мой рост 160см, вес на данное время74кг.После родов не могу сбросить вес. Проблема в том, что у меня было кесарево сечение. Были проблемы со швом, поэтому не могла выполнять...
Сколько раз заниматься для роста мышц
Я занимаюсь 3 раза в день с перерывом примерно 2,5 часа ( каждый раз 3 подхода на турнике по 10 раз, через 20 минут гантели так же 3 подхода по...
Ответы на вопросов про правильное питание упражнения для подтянутых ягодиц и живота кардио
Здраствуйте. Мой вес 50 , рост 169. Занимаюсь дома, 2-3 раза в неделю. Для попы (без утяжителей, по 2 подхода) : приседание , мостик, мости на одной ноге, присед-выпад, двойное...
Упражнения для расширения плечевого пояса
Доброго времени суток. Меня зовут рафаэль, 14 лет. Рост 183 см, вес-59 кг (сейчас активно набираю массу). Регулярно провожу тренировки, в основном с собственным весом (отжимания, приседания, подтягивания и т.Д.)....
Лекарства для роста костей
Здравствуйте, Доктор. Мне 16 лет, мой рост 152 см. с класса 6 перестала расти.Мои одноклассники выше меня на 10-15 см. Вес у меня 51 кг. Мама ростом 170, у папы...
Упражнения для восстановления пресса
здравствуйте! я молодая мама, уже чуть более двух месяцев, как перестала кормить ребёнка грудью. до беременности всегда весила 55 кг при росте 171 см, к исходу 9-го месяца весила на...