Фитнес

Выступают вены

Здравстсвуйте! У меня после присядов со штангой...стали сильнее выпирать вены на стопах. Выглядит не очень..и пугает, что могут начать выступать и в других местах. Но бросать упражнения я не хочу, потому что вижу нужный(положительный) эффект. Скажите пожалуйста или посоветуйте.. Как делать упражнения , чтоб такого не было? И можно ли как то их убрать(подкорректировать это дело)? И..Уйдут ли они? В общем как быть) Рост168, вес 54. Вес штанги пока что 19 кг.. Планирую до 30кг в ближайшем. Делаю упражнения дома. Спасибо!
Здравствуйте! Вы можете подстраховаться и пройти профилактиченский осмотр у сосудистого хирурга (дуплексное сканирование, стоя), чтобы исключить склонность к заболеваниям вен нижних конечностей. Скорее всего, о каких-либо проблемах речь не идет. Важно, что нет выделяющихся вен на голени, в подколенной ямке, на внутренней поверхности бедра, "венозных сеточек" по ходу поверхностных вен, характерных болей в ногах, симптомов воспаления - отека, боли после тренировки особенно и после длительного стояния. Сразу после выполнения присядов и других тяжелых упражнений вены всегда выделяются больше, обратите внимание на состояние утром, после отдыха. Приседания со штангой с тяжелыми (относительно каждого) весами требуют правильной техники. Риск, однако, преимущественно для спины, коленных суставов и сухожилия четырехглавой мышцы бедра, однако, неверная техника может также привести к перенапряжению мышц и при склонности к варикозу к его развитию а также при неврологических патологиях в поясничном отделе позвоночника. Вы можете выслать мне ролик на воттсап с Вашими занятиями для оценки исполнения. На данный момент, по описанию (отсутствие тяжести, болей и других жалоб), крупные вены на стопах можно отнести к особенностям индивидуального строения. Убрать нормальные, здоровые, но выраженные вены не представляется возможным. Продолжайте тренировки, Вы правы, что упражнение одно из самых эффективных, повышайте веса постепенно и осторожно. Желательно также давать легкую аэробную нагрузку, обязательно выполнять растяжки после тренировки и хорошую разминку до, а также регулярно выполнять восстановительные процедуры (массаж, сауна). После дупслексного сканирования будет точно понятно, какие нагрузки Вам показаны и стоит ли одевать компрессионный трикотаж во время занятий и работы (если стоячая). Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Выступают вены» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Стала выступать вена на ноге после операции
Здравствуйте. 10 дней назад была проведена операция по устранению вальгусной деформации стоп (2 ноги). Все рекомендации врача исполняю: специальная обувь, минимум ходьбы, ноги как можно выше) Каких-то жалоб по отечности,...
На ногах начали выступать вены
Здравствуйте.Я родила 10 месяцев назад. И вот недавно заметила.Что на ногах(икрах) начали выступать вены. Плюс ко всему начались частые сердечные боли. Женние с под лопатки да груди с левой стороны....
Выступают вены
Здравствуйте.У меня такая проблема:когда руки опущены вниз,вены на руках сильно наливаются кровью(особенно вены кистей) и становятся очень рельефными (ощущение,как- будто каждая вена переполнена кровью),но когда поднимаю руку вверх,кровь сразу "отливается"...
Выступающие вены на лице.
Здравствуйте! Хочу проконсультироваться у Вас. Моей дочери почти уже 13 лет. С самого рождения у неё на лице близко к поверхности кожи расположены вены, на переносице и в правом углу...
Куда обратиться по поводу явно выступающих вен на ногах?
Здравствуйте, после прибавки в весе (бросила курить) на внешней поверхности бедер и голени появились мелкие тонкие сеточки вен, как это лечить - медикоментозно или уже с применением лазера, поверхность поражения...
Сосуд звездочки и выступающие вены под коленками
После родов появились сосуд. звездочки на ногах и выступающие вены под коленками. Хирург рекомендовал троксевазин, конский каштан, венорутон. Пользовалась неск мес, но ничего не помогает. В нашем городе нет специалиста....
Выступают вены
Здравствуйте, Александр Павлович! После беременности под правым коленом и чуть ниже стали некрасиво выступать вены и сосудики. Кроме того, что это неэстетично больше ничего не беспокоит. Какую процедуру можно произвести,...