Консультации / Диетология

Повышение веса

Добрый день доктор! У меня такая проблема у меня стал подниматься вес и я не могу его сбросить я всегда занимался спортом борьбой рост 180 вес до этого был 90 кг закончил школу поехал учится продолжал заниматься но вес стал повышайся сейчас не занимаюсь спортом питаюсь без ограничения бывает выпиваю алкоголь восстанем это пиво и мой вес на данный момент 115 кг хочу просто по максимому похудеть подскажите как правильно это сделать с чего начать может есть какая нибудь диета что вообще можете посоветовать
Добрый день! 1. Ваш ИМТ=35,5 кг/м2 - Ожирение 2 степени. 2. Ваше питание без ограничения, употребление пива и отсутствие спорта дали о себе знать набором веса. 3. Безусловно, что решения кроются здесь же. 4. Стандартной диеты, которая бы вам помогла не существует. 5. Необходимо вести пищевой дневник с фиксацией физической активности в течение, как минимум 2-3-х недель. Это необходимо для того, чтобы выявить ваши слабые места и предложить решения по их коррекции. 6. Конечно же, без спорта, все это будет долго, сложно и выработает у вас привычку. Начните считать шаги - вашу ежедневную активность. Ваша норма для баланса - 12000 шагов ежедневно. Для снижения веса надо больше. 7. Не лишним было бы немного дообследоваться: инсулин+глюкоза (сдается одномоментно в одной лаборатории) - оценивается индекс HOMA. Этот показатель позволяет понять специалисту нуждаетесь ли вы в медикаментозной коррекции лишнего веса. анализ крови на ТТГ, Т4 своб - оценка функции щитовидной железы. Обследование может быть и более подробным. Это самый минимум.
Консультация врача-диетолога на тему «Повышение веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Повышенный вес девочки 9 лет
Здравствуйте, у моей дочери 9 лет вес 52кг, рост150. Стала набирать вес с 4-5 лет, кушает немного, жировая ткань в основном по передней брюшной стенке. Недавно сдали анализы анти ТГ...
Повышение веса постоянный кашель
Здравствуйте, мне 26 лет за последние пол года сильно набрала вес при росте 160 вешу где то 87 кг, постоянно кашель (слюни как будто резиновые, когда их проглатываю начинает чесаться...
Повышение веса
Здравствуйте. Со школы класса третьего начал увеличиваться вес. После института на призывной комиссии ставили повышение веса при росте 187 см вес был 114 кг. В армии сбросил 25 кг. За...
Повышение веса
здравствуйте. мне 27 лет 7 лет болею сахарным диабетом тип1, диабет розвился на почве са аденомы гипофиза. из за инсулинорезестенсности дозы большие инсуман базал 30 единиц и инсуман рапид 40...
Повышение веса во время беременности
Здравствуйте!Мне 25 лет,рост 160,вес до беременности был 53 кг.Срок 22 недели и я вешу 58,8.Необходимо ли при такой прибавке садится на диету?Спасибо
Повышения веса при приеме ОК
Добрый день! У меня такая история, в свое время похудела на 30 кг при помощи тренажерного зала и правильного питания. Рост 164, вес был около 85, похудела до 53. Когда...
Отеки и вес
Здравствуйте.Во время второй беременности я стала чувствовать себя не очень хорошо,меня послали к эндокринологу.ТТГ был 4,51,мне сказали для беременности это нормально,но после родов пересдать анализ.После родов я сидела на гиппоалергенной...