анонимно, мужчина, 29 лет
Здравствуйте, у меня плавающий ражим, то ночью то утром работаю. Четыре дня назад лёг спать - так не смог уснуть, пролежал 14 часов! Только закрываю глаза, а покуда уставший то через пару минут уже в сон тянет, и тут резко дёргается мышца на ноге, руке или шея или тело целиком... Как током бьют мёртвую лягушку... Выпил мелаксен - помогло поспать лишь на полтора часа. В следующий раз пришлось выпить феназепам, но он тоже помог лишь на полтора часа. Спать почти невозможно. Купил витамины магний-кальций, кушаю глицин и ещё хочу взять новопассит.
Могут ли подобные меры помочь при подобном нарушении? И стоит ли продолжать пить мелаксен?
Заранее спасибо за ответ)))
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
При сменном графике работы сон может нарушиться.
По ссылке рекомендации http://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/
