Расстройства сна

Проблемы со сном

Здравствуйте, доктор. У меня такая проблема: Боюсь ложиться спать, а точнее уже боюсь именно страха, который возникает ночью. Началось все три года назад с боязни, что не засну. В марте этого года случилось такое обострение, что я вообще не спала, сильный страх, жжение в груди, депрессия. Я думала, что это уже конец. Принимала антидепрессант на ночь, снотворное. Через месяц я стала спать сама, страх прошел. А потом постепенно все начало возвращаться. Становилось то лучше, то хуже. Сейчас вот опять обострение. Но дело в том, что я забеременела. И пить ничего сейчас нельзя. Ответьте пожалуйста, что в моем случае хуже: Пить какие-нибудь таблетки или мучиться от страха? Возможно ли этот страх как-то побороть? Может есть какие-нибудь техники? Спасибо.
Добрый день! По поводу таблеток рекомендую обратиться к лечащему акушеру-гинекологу. Существуют техники для релаксации.Например, дыхание с удлиненным выдохом, подсчет дыханий, самогипноз, артерапия (раскраска мандал по шаблону) и др. Еще Вы можете обратиться к психологу для разрешения внутреннего конфликта, который привел к страху.
Консультация врача-сомнолога на тему «Проблемы со сном» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7 (495) 635-69-07, +7 (495) 635-69-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Проблемы со сном
Здравствуйте. Мне 20 лет и у меня проблемы со сном. Во сколько бы я не ложилась, я буду спать минимум 10 часов, иногда даже больше. Я постоянно чувствую, что не...
Проблемы со сном
Здравствуйте.Моей дочере 4 месяца,проблемы со сном начались после того как нам сделали прививку в 3 месяца.Раньше в 9 часов вечера положешь в 12 ночи покрмишь и до 6 утра можно...
проблема со сном
Здравствуйте Николай Владиславович! Мне 19 лет. У меня проблема со сном - снится большое количество снов за ночь, просыпаюсь как после пахоты, не отдохнувшая. Говорят, кто видит меня спящей, глазные...
Проблема со сном
Здравствуйте! Мне 15 лет. Проблема со сном. Когда я только впадаю в дрему, то моментально у меня захватывает дух. Захватывает не от того, будто мне кажется что я падаю и...
Проблемы со сном
Добрый день. Как то повелось с рождения дочери (сейчас 2,8) что засыпает она только с мамой на одной кровати, и днем и ночью. Сейчас пошли в сад (около 3 недель)...
Проблема со сном
Здравствуйте. Мне 65 лет. Проблема со сном такая: в момент засыпания снятся разные кошмары и мне что-то или кто-то угрожает, при этом моё тело как-бы сковывается, с трудом вскрикиваю и...
Проблемы со сном
Уже около 3 недель проблемы со сном. Засыпаю как обычно, сплю часов 6 а потом начинают снится кошмары. Чаще всего такой: открываю глаза, смотрю на часы и понимаю что я...