Консультации / Диетология / Что брать с собой в школу при гастрите

Что брать с собой в школу при гастрите

Здравствуйте, я учусь в 10 классе. Завтракаю я дома нормально кашей с йогуртом или творог с бутербродом. Прихожу домой только в 16.00 часов. Что мне брать с собой в школу из еды если у меня гастрит. В школе я не ем так как не нравится и дорого. Беру с собой яблоко и йогурт мне впринципи хватает , но родители и гастроэнтеролог говорят что это не еда. А что еда что тогда с собой брать?
Добрый день! 1. Ваши родители и гастроэнтеролог абсолютно правы в том, что необходимо питаться. 2. Яблок и йогурт могут подойти как 2-й завтрак - перекус. На обед стоит брать что-нибудь более существенное. Идеальным могут быть домашние котлеты, суфле (рецепт приготовления мною куриного суфле есть в интернете поищите) с добавлением комбинированного гарнира из сложных углеводов ( не белый рис/ макароны твердых сортов/ цельнозерновой кусочек хлеба/ гречка и другие крупы) и большего количества овощей в сыром/ отварном и даже печенном виде. При этом половину порции составляют овощи, а белок и гарнир вторую половину. Главное, чтобы была возможность подогрева пищи. Также может подойти в качестве обеда омлет с добавлением макарон и овощей по типу "лапшевника"... 3. Не надо стесняться! Во всем мире принято брать с собой еду в модных контейнерах по типу БЕНТО. Сейчас мода на здоровый образ жизни. Удачи в учебе!
спасибо, но если нет возможности подогревать пищу?
Добрый день! В магазинах продаются готовые каши, кроме того, можно через день брать правильные бутерброды с чаем (цельнозерновой хлеб, кусочек мяса или курицы с листьями салата - по типу того, что делают на предприятиях общественного питания, но используя правильные ингредиенты!). Так же можно брать с собой творог, сочетая с бананом или яблоком. Кроме того, подойдет и вариант использования таких сбалансированных составов по типу "НутриДринк" и аналоги.
Консультация врача-диетолога на тему «Что брать с собой в школу при гастрите» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Не могу набрать вес
Весил 5 лет назад 85, зимой набирал до 90. Сейчас летом 90, зимой 95. За время поста похудел до 84 и не могу набрать обратно до 90. Подскажите пожалуйста в...
Как питаться правильно в быстром ритме
Здравствуйте. Я девушка, мне 20 лет. При росте 180 вешу 76. В определенный момент с 60кг поправилась до 76кг. Спортом заниматься в залах нет возможности,очень много хожу пешком.Я студент, времени...
Как удержать вес
Чуть больше двух месяцев я придерживался правильного питания , но с ограничением до 900 ккал, пью много воды, 2-3 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале по полтора часа (в...
Разработка упрощённого полноценного рациона
Парень, 21 год, 178/80 примерно. Хочу разработать под себя полноценный рацион, отвечающий нескольким требованиям. Ниже они расположены по убыванию важности: -минимум времени на готовку/употребление/закупку, в идеале готовить на пару дней...
Помогите пож-та правильно набрать вес
В октябре 17 года,на нервном срыве,я очень сильно похудела... На данный момент,мой вес 33.5 кг при росте 155 см. Я раньше сидела на пп... Исключила сладкое вообще и жир уменьшила(т.к...
Похудеть при нормальном весе
Здравствуйте! мне 35 лет, рост 160, вес 56 кг., есть ребенок. Я знаю что по всем расчетам это нормальный вес, но мне бы хотелось скинуть 2-3 кг., так как при...
Не могу набрать вес
В данный момент вешу 50 кг.Для 20 ти летнего парня иметь такой вес просто ужас.Питаюсь высококалорийной едой,ем здоровую пищу,но ни грамма не могу набрать,ем 5-6 раз в день как бодибилдеры,ходил...