Консультации / Диетология

Что брать с собой в школу при гастрите

Здравствуйте, я учусь в 10 классе. Завтракаю я дома нормально кашей с йогуртом или творог с бутербродом. Прихожу домой только в 16.00 часов. Что мне брать с собой в школу из еды если у меня гастрит. В школе я не ем так как не нравится и дорого. Беру с собой яблоко и йогурт мне впринципи хватает , но родители и гастроэнтеролог говорят что это не еда. А что еда что тогда с собой брать?
Добрый день! 1. Ваши родители и гастроэнтеролог абсолютно правы в том, что необходимо питаться. 2. Яблок и йогурт могут подойти как 2-й завтрак - перекус. На обед стоит брать что-нибудь более существенное. Идеальным могут быть домашние котлеты, суфле (рецепт приготовления мною куриного суфле есть в интернете поищите) с добавлением комбинированного гарнира из сложных углеводов ( не белый рис/ макароны твердых сортов/ цельнозерновой кусочек хлеба/ гречка и другие крупы) и большего количества овощей в сыром/ отварном и даже печенном виде. При этом половину порции составляют овощи, а белок и гарнир вторую половину. Главное, чтобы была возможность подогрева пищи. Также может подойти в качестве обеда омлет с добавлением макарон и овощей по типу "лапшевника"... 3. Не надо стесняться! Во всем мире принято брать с собой еду в модных контейнерах по типу БЕНТО. Сейчас мода на здоровый образ жизни. Удачи в учебе!
спасибо, но если нет возможности подогревать пищу?
Добрый день! В магазинах продаются готовые каши, кроме того, можно через день брать правильные бутерброды с чаем (цельнозерновой хлеб, кусочек мяса или курицы с листьями салата - по типу того, что делают на предприятиях общественного питания, но используя правильные ингредиенты!). Так же можно брать с собой творог, сочетая с бананом или яблоком. Кроме того, подойдет и вариант использования таких сбалансированных составов по типу "НутриДринк" и аналоги.
Консультация врача-диетолога на тему «Что брать с собой в школу при гастрите» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Хочу уменьшить подкожный жир
Здравствуйте! Мужчина, 25 лет. Рост 173 см., вес 69 кг, ОТ - 82 см. Когда сажусь на животе появляются складки, толщиной примерно 4 см. Бывшая девушка говорила что нужно убрать...
Как начать налаживать и наладить своё питание
Здравствуйте мне 20 лет рост 154,5 см вес минимальный был 44-45 кг(в марте 2018), максимальный(64-65 кг) сейчас около 54-56 кг(т.к. после срывов отекаю). В 2016 г 3,5 месяца сидела на...
Полезное питание и домашние полуфабрикаты
Здравствуйте, хочу полезно питаться, но на ежедневную готовку нет времени. Хотела бы выделять один день в неделю, что бы приготовить кушать на всю неделю и заморозить. Единственное что меня останавливает...
Не знаю нужно ли сбросить вес
Скоро мне 15 лет и я вешу 65-67 кг, при росте 167 см. Я занимаюсь спортом, ем вредную еду (пиццу) очень, ну очень редко, не употребляю алкоголь и не курю,...
Анализы перед назначением витаминов
Я хочу сдать анализ на витамины и микроэлементы и проконсультироваться с врачом, какие именно витамины мне нужно принимать. Как правильно называется этот анализ? Сколько витаминов и микроэлементов нужно смотреть? И...
Не могу набрать вес
Весил 5 лет назад 85, зимой набирал до 90. Сейчас летом 90, зимой 95. За время поста похудел до 84 и не могу набрать обратно до 90. Подскажите пожалуйста в...
Как питаться правильно в быстром ритме
Здравствуйте. Я девушка, мне 20 лет. При росте 180 вешу 76. В определенный момент с 60кг поправилась до 76кг. Спортом заниматься в залах нет возможности,очень много хожу пешком.Я студент, времени...