Консультации / Диетология

Что брать с собой в школу при гастрите

Здравствуйте, я учусь в 10 классе. Завтракаю я дома нормально кашей с йогуртом или творог с бутербродом. Прихожу домой только в 16.00 часов. Что мне брать с собой в школу из еды если у меня гастрит. В школе я не ем так как не нравится и дорого. Беру с собой яблоко и йогурт мне впринципи хватает , но родители и гастроэнтеролог говорят что это не еда. А что еда что тогда с собой брать?
Добрый день! 1. Ваши родители и гастроэнтеролог абсолютно правы в том, что необходимо питаться. 2. Яблок и йогурт могут подойти как 2-й завтрак - перекус. На обед стоит брать что-нибудь более существенное. Идеальным могут быть домашние котлеты, суфле (рецепт приготовления мною куриного суфле есть в интернете поищите) с добавлением комбинированного гарнира из сложных углеводов ( не белый рис/ макароны твердых сортов/ цельнозерновой кусочек хлеба/ гречка и другие крупы) и большего количества овощей в сыром/ отварном и даже печенном виде. При этом половину порции составляют овощи, а белок и гарнир вторую половину. Главное, чтобы была возможность подогрева пищи. Также может подойти в качестве обеда омлет с добавлением макарон и овощей по типу "лапшевника"... 3. Не надо стесняться! Во всем мире принято брать с собой еду в модных контейнерах по типу БЕНТО. Сейчас мода на здоровый образ жизни. Удачи в учебе!
спасибо, но если нет возможности подогревать пищу?
Добрый день! В магазинах продаются готовые каши, кроме того, можно через день брать правильные бутерброды с чаем (цельнозерновой хлеб, кусочек мяса или курицы с листьями салата - по типу того, что делают на предприятиях общественного питания, но используя правильные ингредиенты!). Так же можно брать с собой творог, сочетая с бананом или яблоком. Кроме того, подойдет и вариант использования таких сбалансированных составов по типу "НутриДринк" и аналоги.
Консультация врача-диетолога на тему «Что брать с собой в школу при гастрите» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Вегетарианство в подростковом возрасте
Здравствуйте. Мне 14 лет.Я хочу стать вегетарианкой. (От молочной продукции и яиц отказываться не буду.) Как вы считаете, это безопасно для организма?
Помогите рассчитать суточную потребностькалорий
Мне 18 лет, рост 158, вес 53. Занимаюсь силовыми круговыми 4 раз в неделю. Все формулы по кбжу разные значения кбжу в день показывают. На какой калораж посоветуете опираться чтобы...
Сбалансирована ли по содержанию смесь фарша и гречи
Добрый день, Нурия! В нашем лицее решили ввести в столовой «новое» блюдо: тефтельки, но вместо риса – греча. Т.е. шарики типа «колобков» или фрикаделек, состоящие из смеси фарша и гречи...
Похудеть
Здраствуйте! Меня зовут Назира мне 30 лет. Я ещё не замужем детей нет. Я хотела чуть,чуть похудеть.Мой вес 58 кг, рост 161 . Я увидела в интернети один популярны порошок...
Проблемы с весом
Добрый день! Решила обратиться к Вам, как к специалисту. Мне 49лет, рост 151см, вес 56кг. Ранее я не весила более 54кг, но небольшой казалось излишек так угнетает, настроение не очень....
Консультация по сбросу веса
здравствуйте!Меня зовут лена,мне 24 года мой рост 172см вес 100кг,хотелось бы сбросить 20кг с 22.01.2019 года сижу на правильном питании,не кушаю после 6 ,делаю несколько упражнений дома. изначальный вес был...
Подскажите пожалуйста какую-нибудь диету
Здравствуйте. Меня зовут Надя и мне 18 лет. Мой рост составляет 158 см, а вес 68 кг. Я очень хочу похудеть, но не могу, потому что проблемы со здоровьем, а...