Консультации / Йога / Йога и аденомиоз

Йога и аденомиоз

Женщина, 37 лет, рост 150, вес 50. Йогой занималась с инструктором несколько месяцев, потом дома самостоятельно год. Теперь опять хотела бы записаться на занятия. Травм не было, два кесарева, последнее 10 лет тому. Из заболеваний фиброзно-кистозная мастопатия, аденомиоз в начальной стадии. Если какие противопоказания к занятиям?
Противопоказаний нет, но учитывая указанные заболевания, лучше ходить в женский класс. Если в обычный, то надо сказать преподавателю, чтобы она (лучше к женщине) показала как выполнять позы стоя у стены, как выполнять абдоминальные позы с поддержками, а закрытые скручивания так, чтобы живот не сжимался. Так же нужно более внимательно работать с плечевым поясом, так как мастопатия. В общем, женская практика.
Консультация преподавателя йоги на тему «Йога и аденомиоз» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Болит мышца в левой подвздошной области
Здравствуйте! Регулярно занималась гимнастикой, бегом, фитнесом, йогой. С конца 2016 года меня начали беспокоить болевые ощущения в одной точке в левой подвздошной области, ближе к поверхности тела. Боль возникала при...
Аденомиоз
Здравствуйте! Страдаю аденомиозом 5 лет. Спасалась травами (красная щётка, боровая матка)+ нанопласт. Обычно боли возникали перед началом менструаций. На днях после занятия йогой почувствовала боль в пояснице и затем внизу...
Кровотечение
Здравствуйте. Мне 44 года, была задержка месячных около 15 дней, теперь кровотечение 18 дней, была у врача, сделали узи, ставят аденомиоз под вопросом, преклимакс, эндометрий 3 мм, в основном врач...