Консультации / Расстройства сна / Быстрая фаза сна

Быстрая фаза сна

Здравствуйте уважаемый доктор!у меня такая проблема!ложусь спать не могу уснуть....потом сразу схватывает сон,открываю глаза..сердцебиение,как будто и не спать вовсе!и так уже 3месяца!отсутствует глубокая фаза сна!подскажите пожалуйста почему так происходит?возможно ли вернуть глубокий сон?ваши рекомендации?заранее большое спасибо!
Добрый день! Возможно, во время сна у Вас возникает тревога с сердцебиением. Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для диагностики и рекомендаций.
Просто сняться только сны(быстрая фаза),сердцебиение от недостатка сна!скажите пожалуйста как вернуть глубокий сон?
Добрый день! Конкретные рекомендации для Вас могут быть даны только после выяснения причины бессонницы. Для этого необходимо обратиться на очную консультацию. Для изучения фаз сна и исключения органических причин бессонницы Вы можете сделать комплексное исследование сна, которое называется полисомнография http://www.sleepnet.ru/polysomnography/. Общие рекомендации для улучшения качества сна: 1. Ложится в кровать, когда хочется спать 2. Вставать всегда в одно и тоже время. 3. Во время засыпания и ночных пробуждений, если не спите более 15 минут (время определяется субъективно, на часы не смотреть) необходимо встать и заниматься спокойными делами при приглушенном свете (смотреть телевизор и работать за компьютером нельзя). Ложится в кровать только тогда, когда опять захочется спать. 4. За 2 часа до отхода ко сну не работать за компьютером, не смотреть телевизор, приглушить общий свет, заниматься спокойными дела. 5. Не спать днем.
Спасибо вам большое Роман Вячеславович!
Консультация врача-сомнолога на тему «Быстрая фаза сна» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Расстройства сна
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Грудничок плачет ночью
Здравствуйте!Малыш с 4-х месяцев очень плохо спит ночью.С рождения плохо спали,невролог прописал дормикинд не найдя у него проблем по его части.Сдавали анализ на дисбактериоз тоже все отлично.Режим наладился,но сейчас последний...
Почему может расти голова так быстро
Здравствуйте,родились мы 18.07.16. Сейчас нам 4мес. Ставили гипоксию. Воды были зелеными, а после прокола пузыря родила только через 8 часов. По апкар 8-9 баллов. УЗИ в месяц показало норму. Сделали...
Есть ли нарушения сна
Здравствуйте. Я недавно приобрела фитнесбраслет, для отслеживания кол-ва шагов. В нем есть функция отслеживания сна. Время фиксирует правильно. Но вот в чем вопрос? Засыпаю хорошо, практически сразу. Сон у меня...
Не совладаю с телом во время каких-либо эмоций
Anonymous, 6 ноября 2015 г. В 02:23 здравствуйте, во время смеха или скажем когда по мне ползет что-то противное я не могу пошевелится, тело меня не слушает а просто скажем...
Нарушение сна
Добрый день! Моему папе 60 лет. Чуть более месяца назад ему поставили диагноз - депрессивное расстройство. Симптомы: повышенная тревожность, панические атаки, чувство неполного вдоха, нарушение автоматизма дыхания. Прописали феварин (2...
Общее недомогание, нервозность, быстрая утомляемость
Добрый день. Меня зовут Виктор, мне 25 лет. С детства рос достаточно неусидчивым, невнимательным, гиперактивным. Всегда был худой, несмотря на физические упражнения и тренировки никогда не мог набрать вес. Часто...
Тремор при засыпании
Добрый день! У ребенка 4 месяца при засыпании и одновременном кормлении периодически наблюдается тремор рук,плеч,иногда головы.При этом сосать продолжает,дыхание не нарушается. Длится около 5-10 секунд. Развитие соответствует возрасту. Что это...