Консультации / Диетология / При наборе веса жир откладывается только на животе

При наборе веса жир откладывается только на животе

Здравствуйте, Анастасия Сергеевна. Мне 27 лет, при высоком росте 195 см., вешу около 80 кг., когда начинаю больше есть. то жир откладывается только на животе. Не курю, не пью вообще. Как распределить жир по всему телу? С уважением, Дима
Добрый день! спасибо Вам за вопрос. Во-первых рекомендую придерживаться правил правильного питания(побольше овощей и фруктов в дневном рационе, исключаем сладости и мучное, ограничиваем блюда обжаренные на масле) и обращать внимание на размер порций. Так как вы замечаете наличие жирового слоя на животе советую вам уделять более пристальное внимание своей физической форме-укреплять мышцы спины и пресса, а так же держать в тонусе все мышцы своего тела. Лучше позаботиться о том чтобы быть в хорошей форме и с отличным здоровьем, так как правил по равномерному распределению жира в теле не существует. Желаю вам здоровья!
Консультация врача-диетолога на тему «При наборе веса жир откладывается только на животе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Государственный медицинский университет в г.Семей (Казахстан)
Подробности

Диетолог, врач по гигиене питания.

Сфера профессиональных интересов:

  • коррекция веса (снижение и набор веса),
  • спортивная нутрициология (разработка плана питания для нормальной работы обмена веществ, набора мышечной массы, нормализации восстановительных процессов),
  • питание во время беременности/кормлении грудью,
  • детское питание,
  • лечебное питание (с учетом имеющихся заболеваний, предупреждение обострений, профилактика заболеваний к которым имеется предрасположенность),
  • корректировка питания для сохранения молодости кожи, лечения акне и других несовершенств кожи),
  • формирование привычки правильно питаться.

Телефон для записи: +7 (707) 965-75-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Сгонка жировой прослойки с сохранением мышечной массы
Вечер добрый, мне 22 года, рост 184, вес 92 кг в данный момент. Я занимаюсь кросс фитом. Из спортивного питания употребляю bcaa "mutant amino" и предтреник с креатином " max...