Тихое сумашествие

Доброго дня! Последние несколько месяцев Не могу нормально уснуть - просыпаюсь от каждого шороха, потом не могу уснуть (а спать-то хочется) и от этого начинаю злиться и нервничать, что еще больше усугубляет невозможность уснуть. Если заснула сразу - прям праздник какой-то, но рано радоваться. Ночью часто выхожу из глубокого сна в состояние полу-дремы, потом опять засыпаю, опять просыпаюсь и т.д. Непонятно по какой причине, но точно знаю, чтобы даже просто поменять положение тела, перевернуться я просыпаюсь. По этим причинам утром встаю невыспавшаяся, разбитая, весь день хожу разбитая с туманом (а иногда и "вертолетом") в голове. Приходит вечер - у меня одна мысль: спать. Охотно укладываюсь в постель в надежде, что именно сегодня нормально посплю и высплюсь, но история повторяется. Употребление снотворного дает некоторое послабление в процессе засыпания и то не всегда, но проблему равномерного глубокого сна не решает. Подскажите, пжл, что с этим делать? Идти к невропатологу? Или куда бежать-то? Я скоро с ума сойду - одна мысль на каждый день: я устала и хочу спать.