Консультации / Фитнес

Боли в ногах

Доброго дня! Начал заниматься бегом (пробежки каждый день по 5-10 км.).Недавно появились невыносимые боли в области ниже икр ( но не мышцы, возможно надкостница или вены) начинается после того как пробегу 1,5-2 км. Обувь не проф., Но хорошая, бегаю по асфальту, иногда по резине. Вот еще проблема (мне кажется это связано): занимаюсь иногда борьбой, и последнее время стало часто сводить икры ( мышцы прям проваливаются - очень неприятные ощущения). Раньше этого не было. Посоветуйте к какому врачу обратиться?
Здравствуйте! Прежде всего, ежедневные пробежки по 5-10 км это перебор. Нужны периоды восстановления и с возрастом они увеличиваются, даже если Вы были хорошим спорстменов в более молодом возрасте. Обратитесь к сосудистому хирургу - допплер сосудов ног (для исключения серьезной патологии - атеросклероза артерий). Также к ортопеду, возможно, проблема в позвоночнике. Но скорее всего, проблема в перетренировке, тренируйтесь через день, раз в неделю сауна. Для профилактики мышечных спазмов принимайте препараты калия и магния, эффект будет через 2-3 недели приема. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Боли в ногах» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
частые боли в ногах
частые икроножные судороги;иногда боль в ногах что идти больно;звёздочки;синяки проявляются при любом соприкосновение счем либо;иногда жжение и боль в колене при ходьбе усиливается;с чем это может быть связано мне38 к...
Тяжсть в ногах
Здравствуйте! Мне 30. С 18 до 23 занималась танцами (работала). В 26 родила. Уже во время работы танцовщицей после концертов чувствовала тяжесть в ногах, но связывала это просто с физической...
тяжесть в ногах
В последнее время стала ощущать практически постоянную тяжесть в ногах. Какой - то внутренний зуд, что ли. даже с утра. Летом, в жару, это состояние усугубляется. Подруги советуют сходить на...
Тяжесть в ногах
Здравствуйте. Мне 48 лет,пол-жен. Я не знаю,есть ли у меня варикоз,никогда не обследовалась у флеболога,но лет 8 назад делала склеротерапию в платной клинике (красные звезды лопнувших сосудов под коленями). Ноги...
О болях в ноге
Добрый день. Мне 30 лет. У меня уже несколько лет болит левая нога. Боль начинается с задней поверхности левого бедра, отзывается где то в пятках. В 2008 году я была...
В ноге ощущение жжения.
Здравствуйте, Анна Александровна. Меня зовут Алена.Мне 32 года, двое детей. Не так давно появилось ощущение жжения в ноге. Точнее, бедре.Нога кажется очень горячей, но это не так. Кожа немеет Это...
БОЛИ В НОГАХ 45 ЛЕТ МУЖ.
Четыре месяца назад я обратился к сосудистому хирургу по поводу тянущих болей в ногах ( ниже колена ),вечером после работы ,по проведению УЗИ он поставил диагноз- атеросклероз. Назначил 10 инъекций...