Консультации / Фитнес

Опущение почки и тренажерный зал

Доброго времени суток!Мне 43 года,занимаюсь в тренажерке 2 раза в неделю, в течение полугода. Есть опущение одной почки, выявлено еще до начала занятий на стадии 2 см, сейчас опущение составляет 6 см. Это может быть следствием силовых упражнений?В инете пишут абсолютно противоположные точки зрения-от категоричного "бросать спорт" до "ничего страшного".Нефролог посоветовала ограничиться бегом и прыжками, и то в специальном поясе для поддержки. Но мне нужны полноценные занятия.Что вы посоветуете?
Здравствуйте! Прежде всего нужно знать причину опущения почки (травма, похудение, беременность и др). Сотрясения во время бега и прыжки, по моему, могут не меньше влиять на внутренние органы, чем занятия отягощениями (укрепление мышц пресса - одно из лечебных мероприятий при опущении вследствии растяжения мышц брюшного пресса при беременности). Я думаю, что вместо бега занимайтесь на велотренажере с поясом, а силовые упражнения выполняйте в режиме силовой выносливости, без натуживания, 20 повторений, 3-5 подходов, желательно в положении лежа или сидя, обязательно пресс с отягощениями, не более 15 повторений. Вариант - плавание, дуатлон (вело + плавание) Силовые упражнения могут способствовать опущению внутренних органов, поэтому тяжелые веса и упражнения связанные с натуживанием - не рекомендую. В любом случае, проконсультируйтесь еще раз с нефрологом, с другим специалистом и следуйте их рекомедациям - они видят Вас очно! Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Опущение почки и тренажерный зал» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не приятные ощущения после мочеиспускания тяжесть в области поясницы
Здравствуйте,Денис Сергеевич ! Совсем недавно меня начала беспокоить тянущая боль в области поясницы ,отдающая в бока и немного низ живота.После мочеиспускания не приятные ощущения в виде пощипывания.. Вроде цистита нет,но...
Боль в правой части поясницы
Здравствуйте! Чувствую тяжесть в правой части поясницы (около месяца), но боль не постоянная. Занимаюсь в тренажерном зале, и при приседании со штангой чувствую дискомфорт (острой боли нет, только тяжесть) Бывает...
Воспалились суставы
Добрый день! Помогите, пожалуйста определить диагноз и дальнейшие действия. Месяц назад я заметила, что правая нога туговато входит в сапог. Через пару дней начали вечером начали чесаться ступни ног по...