Консультации / Расстройства сна

Мозг и Сон

Здравствуйте! Обстоятельства: мне 20 лет и я давно не занимался споротом, но 2 недели назад начал бегать по утрам и изменил свой режим на "жаворонка": ложусь до 22:00 и встаю в 5:00, раньше ложился примерно в 00:00 и вставал после 7:00 только на учебу, в свободные дни спал и до 9:00. Так же я начал принимать психоневрологический препарат циталопрам (лечение депрессии и тд). Раньше принимал другие препараты, и они очень часто вызывали большую сонливость. Так вот что меня интересует: мне последнюю неделю хочется сильно спать и не помогает даже кофе (1ую неделю спал прекрасно), я вычитал в научной статье, что на 10 день сна по 6 часов - мозговая активность сильно падает, как будто спали по 4 часа, и мне это не нравится. Если такой недосып у меня не от лекарства, а от распорядка дня, может что-то менять? Терять активность* не хотелось бы. Или просто прекращать пить лекарство (его курс - 3 месяца)? Что бы вы мне посоветовали? Пс: так же я имел непродолжительное знакомство с таблетками мелатонина, особых отличий за 15 дней использования не заметил (пил вечером 3гр), может попробовать с ним (например, если недосып не от лекарства)? Спасибо!
Добрый день! Насколько я понимаю, продолжительность сна у Вас не изменилась, с 22.00 до 5.00 - это те же 7 часов, что и раньше. Причинами Вашей сонливости днем могут быть: усталость от физической нагрузки, смещение графика режима сна и бодрствования, побочное действие препарата, проявление основного заболевания, нарушения качества сна и др. Для рекомендаций необходима очная консультация, обратитесь к Вашему лечащему врачу.
Консультация врача-сомнолога на тему «Мозг и Сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Витамин д и сон
Можно у вас проконсультироваться? Может быть вы мне поможете. Моему ребенку как и всем в 1 месяц назначили 1 каплю витамина д, я его давала 3 дня- все три дня...
Витамин д и сон
Добрый день! Хотелось бы у вас узнать на счет витамина д. Ситуация у меня такая- как и всем детям с 1 месяца педиатр выписал 1 каплю витамина д. Я начала...
Результаты МРТ головного мозга и сосудов в белом веществе лобных долей определяется множественные субкортикальные очаги демиелинезации размером 0 2-0 4 см в диаметре без перефокальной реакции И МРА картина гипоплазии левой артерии Как найти причину
Добрый день,мне 43 года, живу в г.Краснодаре. помогите найти причину. неделю назад ночью стало плохо сильное головокружение с рвотой и головокружение с невозможностью повернуться.При этом давление 68 верхний предел низ...
Обследование головного мозга и позвоночника
Добрый вечер! У меня есть проблемы с головой (головные боли, проблемы с восприятием, сон около 12 часов и более, постоянная чувства усталости, признаки дереализации) Поэтому хочу обследовать и с результатами...
Расшифровать МР-исследование головного мозга и МР-ангиография. Ищу причину гипертонии
Добрый день. Меня зовут Наталья, 29 лет. С 2007 года (7 лет) страдаю гипертонией (повышение давления достигает 170*120 максимум). Лечение на данный момент назначено харитл 5 мг. два раза в...
Томограмма головного мозга и сосудов
Моего мужа беспокоит, практически постоянная головная боль в области правого виска. Мы были в частной клинике. Муж прошел МРТ головного мозга и интракраниальных артерий и вот, что оно показало: На...
здоровый сон 6-ти месячного ребенка
Здравствуйте! Моему ребенку 6 месяцев. С самого рождения у мальчика проблемы со сном. Для того, чтобы уложить спать ребенка нужно было его интенсивно укачивать в коляске, кроватке, на руках., а...