Фитнес

диагноз ожирение 2 степени

здравствуйте. Мне 25 лет при росте 165 я вешу 83 кг на какие только диеты не садилась вса в пустую.У меня 2е детей старшей5 а младшему 1.8 до беременности 2го ребенка весила 60 кг после рождения 70кг все при кормлении грудью худеют а я набирала вес как бросил сын грудь так вес перестал рости (кормила 4 месяца) и сместа не сдвигается подскажите какой комплекс тренировок выбрать в домашних условиях(младшего не скем оставить чтоб посещать фитнос клуб) я в отчаинии очень хочется похудеть уже проктически отказалась от еды
Здравствуйте! Как показывает опыт - тренировататься дома самостоятельно очень сложно. Все же, при посещении фитнес-клубаа или бассейна результат будет достигнут быстрее и дольше держаться будет. Есть фитнес клубы, в которых есть возможность оставлять ребенка и заниматься. Но если возможности нет, то можно начать со следующего: по утрам и вечерам (3 раза в неделю) гулять быстрым шагом (можно и с ребенком) на протяжении 45 мин, чтобы Ваш пульс был около 125-135 ударов в минуту. Но отказываться от еды не рекомендуется - возможно по этой причине вес не сдвигается- организм начинает запасаться всеми необходимыми веществами.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «диагноз ожирение 2 степени» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор танцевальных программ
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
После родов ожирение 1 степени и гормональный сбой
Здравствуйте! До родов я весила 65 кг при росте 156, мне 23 года. После родов 86. (Родила 20.08.2014) Вес вырос очень быстро, грудью кормила только два месяца. Месячные были один...
Ожирение 4 степени
Здравствуйте. Мне 26 лет, вес 116 кг, рост 163 см. До второй беременности вес был в пределах 70 кг. А как только забеременела вторым ребенком, стало прибывать чуть ли не...
Паратрофия 2 степени
ЗДРАВСТВУЙТЕ! я в ужасе!!! моей девочке 10 месяцев. и весит она 15 кг!!! рост 78 см. развивается она у меня нормально. ползает. стоит у опоры. бегает правда только на ходунках....
Ожирение 1 степени
Добрый день! мне 35 лет рост 160, вес 67 кг. В мае проходила обследование всего организма, сдавала кучу анализов. В итоге терапевт поставил диагноз ожирение 1 степени. Прописал диету без...
Ожирение 1 степени
срок 11я неделя. поставили ожирение 1 степени, эутиреоз, направили на узи щитовитки. посоветуйте, какого режима питания придерживаться, чтобы лишнего веса не набирать, и чтобы малыш нормально рос...
Ожирение
Здравствуйте! Мой вес 97кг при росте 165 Сдала анализы на гормоны (пролактин-20,3; прогестерон-0,2; тестостерон-71). Мне выписали Глиформин, меня смущает что он для диабетиков, но я не сдавала анализы на сахар....
герсутизм,ожирение
Татьяна Викторовна-ради бога подскажите,замучилась от стыда-растет жесткая черная щетина мужская с14 лет-бреюсь,вес при росте 165 =108кгМне 35 лет,двое детей.Всю свою сознательную жизнь-вяласть,все время хочу спать,работоспособность-ноль!Была у эндокринолога,сдавала анализы-очень повышены мужские...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.