Беспокойный сон

Здравствуйте. Я уже несколько месяцев очень плохо сплю по ночам. Иногда мучают кошмары. Иногда просто просыпаюсь посреди ночи и не могу снова уснуть. Раньше спала как убитая, пушкой не разбудишь. Точно это всё не из-за стресса, т.К. Жизнь тихая, спокойная. С коллегами по работе да и с людьми в целом общение нормальное. Со свежим воздухом проблем нет (выбираюсь на прогулки, катаюсь на велосипеде). Я уже всё перепробовала. Никакие отвары трав и "глицины" всякие не помогают. Ложусь спать тоже не поздно. И комнату проветриваю и перед сном тяжёлое либо страшное кино не смотрю. В игры компьютерные так же не играю, а спится всё равно плохо. Вскакиваю в 6-7 утра. Мне говорят мол: "всё. Организм выспался," но я тем не менее весь день хожу сонная. Пожалуйста, подскажите, может обратиться к врачу за рецептом или всё так и должно быть? Заранее благодарю за ответ.