Консультации / Расстройства сна

Режим сна

Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста. Я ложусь спать обычно в период с 1.00 Ночи до 3.00 Часов ночи. А просыпаюсь в период с 9.00-11.00. Вреден ли такой режим сна для организма? Я начала беспокоиться по этому поводу, так как начиталась различных статей, что это сильно вредит здоровью, и можно заработать множество болезней. Заранее благодарю за ответ! (Дело в том что мне сейчас нет необходимости рано просыпаться, поэтому у меня нет четкого режима, я его пыталась сама наладить но не вышло, так как нет стимула рано вставать. Так я живу уже около года.)
Добрый день! Если Вы хорошо себя чувствуете при таком режиме сна и бодрствования, значит, он Вам подходит.
Консультация врача сомнолога на тему «Режим сна» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос