Консультации / Диетология

Почему вес не уходит

Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Сижу 5-й день на гречневой диете, гречка+кефир. Начиталась отзывов, результаты у девчонок ошеломляющие, а вот у меня что-то определённо пошло не так. 1-Й день: 73,4 кг; 2-й день: 72,2кг; 3-й день- 71,7кг; 4-й день-71,4; 5-й день-71,3 ???? Ужас, я в шоке,уже вся сила духа и мотивация на пределе, при таком результате никакой силы воли не хватит! Диету не нарушаю, последний приём пищи в 18:00, ложусь в 23:00, 24:00, ем только гречку, запаренную кипятком, вечером выпиваю стакан кефира, делаю положенные перерывы в приёмах пищи и воды, кручу хула-хуп по 20-40 мин. В день. Может быть так должно быть? Вес позже будет уходить? Диета ведь рассчитана на срок до 2-х недель?
Марина, добрый день! 1. Эффект будет таким же краткосррчеым как и сама диета. 2. Вы уверены, это того стоит ... 3. Питание должно быть разнообразны, хотя и с ограничением. 4. Вы не указали рост, рассчитать ИМТ не получится! !! 5. Если готовы работать и нужен результат - можно посмотреть пищевой дневник.
Консультация врача диетолога на тему «Почему вес не уходит» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 24 февраля 2016
О консультанте
Специализация
Подробности

Врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог. Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения.

Задать вопрос