анонимно, женщина, 23 года
Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Сижу 5-й день на гречневой диете, гречка+кефир. Начиталась отзывов, результаты у девчонок ошеломляющие, а вот у меня что-то определённо пошло не так. 1-Й день: 73,4 кг; 2-й день: 72,2кг; 3-й день- 71,7кг; 4-й день-71,4; 5-й день-71,3 ???? Ужас, я в шоке,уже вся сила духа и мотивация на пределе, при таком результате никакой силы воли не хватит! Диету не нарушаю, последний приём пищи в 18:00, ложусь в 23:00, 24:00, ем только гречку, запаренную кипятком, вечером выпиваю стакан кефира, делаю положенные перерывы в приёмах пищи и воды, кручу хула-хуп по 20-40 мин. В день. Может быть так должно быть? Вес позже будет уходить? Диета ведь рассчитана на срок до 2-х недель?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Марина, добрый день!
1. Эффект будет таким же краткосррчеым как и сама диета.
2. Вы уверены, это того стоит ...
3. Питание должно быть разнообразны, хотя и с ограничением.
4. Вы не указали рост, рассчитать ИМТ не получится! !!
5. Если готовы работать и нужен результат - можно посмотреть пищевой дневник.
