Диета при гастрите
анонимно, Мужчина, 20 лет
Здравствуйте!
Мне 20 лет. Полтора года болею гастритом.
Скажите, пожалуйста, правильно ли я соблюдаю диету?
На завтрак, в 7.30, Ем овсяную кашу на воде (80г овсяных хлопьев).
В 10.30 – 200Г смеси из гречневой каши, овощей (тыква, цветная капуста, кабачок, картошка) и 5г подсолнечного масла, 25г куриной грудки.
В 12.30 – . 150Г супа (вода, рис, 25г мяса).
В 14 00 еще 200г овощей с маслом и 25г мяса
в 15.30 Доедаю суп (150г и 25г мяса).
В 17 00 – 100г рыбы и печеное яблоко.
За час до сна, в 19 00 – стакан кефира.
Такой рацион у меня ежедневно в течение года. Мне приходится соблюдать диету от гастрита и от прыщей.
За это время похудел на 30 кг. При росте 184 см вешу 56 кг.
Проходил полное обследование – проблема только с желудком.
Как мне набрать вес? Ведь за день я набираю максимум 1500 калорий.
Спасибо!
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Стоит отметить, что рацион гипокалорийный для вас. ИМТ=16,6 кг/м2.
2. Питание при хроническом гастрите принципиально не отличается от принципов рационального питания, за исключением элементов щажения в период обострения.
3. Вам стоит увеличить количество всех основных макронутриентов, также объем порций. Увеличить количество кисло-молочных продуктов.
4. Приемов пищи 4-6 раз в день. 3 - основных приема и 1-3 дополнительных.
5. Разнообразие!