анонимно, мужчина, 30 лет
Здравствуйте.
Уже несколько лет живу с расстройством сна. Первые 4-5 часов сплю непрерывно, засыпаю быстро, но чем ближе к утру, тем чаще просыпаюсь. Иногда пробуждения бывают каждые 20-30 минут. В эти моменты пробуждений совсем не чувствую приятной расслабленности, тело как будто бы в тонусе, что странно. Не могу долго лежать в статичном положении - накапливается напряжение. При смене - резкое полегчание. Примерно, 3 месяца назад начал ходить в тренажерный зал (работа у меня сидячая), но резких улучшений не заметил. Хотя стоит отметить улучшение настрояния и социальных коммуникаций. Буду признателен, если сориентируете со специалистом, анализами и процедурами. В поликлиниках перебивают на полуслове и выписывают растительные препараты или мелаксин. Что делать уже не знаю.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день! Рекомендую пройти комплексное исследование сна - полисомнографию http://www.sleepnet.ru/polysomnography/ для исключения органических причин ночных пробуждений и обратиться к врачу-психотерапевту, т.к. при нарушения сна могут быть и при различных психоэмоциональных проблемах.
