Консультации / Спортивное питание

Спортивное питание для похудения правда или вымысел

Здравствуйте! обращаюсь к вам с таким вопросом: в последнее время все рекламируют коктейли Энерджи диет, скажите, пожалуйста, можно ли похудеть на этом спорт питании или оно может только навредить здоровью, в том числе жкт?
Здравствуйте! Питание для похудения это хороший рекламный ход. Если временно питаться только протеиновыми смесями, то Вы, конечно, похудеете, но очень сложно выдержать такой режим, даже с добавлением овощей. В этом плане энерджи диет может дать хороший эффект, но выдержите ли Вы месяц и что последует за тем? Важнее все же ставить на спорт и малоуглеводное питание и планировать на долгий срок. но и эффект будет длительным. В любом случае спорт обязателен. Содержание питательных веществ, по красивому описанию производителя, впечатляет, и вреда, использование, даже относительно длительное, здоровому человеку не нанесет. Главное - закрепление и постоянство. Желаю удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Спортивное питание для похудения правда или вымысел» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 4 февраля 2016
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес