Спортивное питание

Можно ли при диабете 1ого типа употреблять спортивное питание

Болею диабетом 1ого типа 3ий год, занялся спортом 5 месяц хожу на кикбоксинг, сбросил 13кг, при росте 169 вес около 69, хотелось бы попробовать употреблять протеин/спортивное питание, не будет ли осложнений или проблем со здоровьем? И как на это реагирует сахар и инсулин?
Здравствуй! Отлично, что занимаешься спортом! Относительно влияния спортивного питания на диабет - вопрос сложный. Ясно, что углеводные добавки должны быть исключены, или, как минимум, учтены при принятии доз инсулина. Гейнер - противопоказан, и нужно смотреть на содержание углеводов в упаковке протеина. Но организм способен перерабатывать и белки в глюкозу (т.н. глюконеогенез) и уровень глюкозы тоже может повыситься через определенное время, в зависимости от особенностей метаболизма и нагрузок на организм. Поэтому, прежде всего проконсультироваться у лечащего врача, который назначает инсулинотерапию. В принципе, порошковый протеин ничем не отличается от порции отбивной, и более того, он и не нужен при наличии достаточного количества животных белков. Моя рекомендация - смысла принимать протеин нет, и дело совсем не в диабете. Протеин употребляют в случае, когда нагрузки настолько высоки, что компенсировать мясным питанием проблематично, в связи с объемом пищи. Но если употреблять, то следует проверить, насколько порция повышает сахар через 30 мин, 1 ч, 2, 3, 4 часов и компенсировать, если нужно, инсулином. Принимать всегда в одно и то же время, лучше перед сном. Для расчета базовой порции нужно обратиться к лечащему врачу, и соблюдать четкий режим тренировок, питания и приема протеина. Кикбоксинг, конечно, травматичный вид спорта, но в 15 лет запас прочности велик и я поддерживаю твой выбор на несколько лет. На всякий случай, проконсультируйся у окулиста для исключения проблем с сетчаткой. В будущем, а спортом тебе нужно будет заниматься всю жизнь, лучше заняться спортом на выносливость, например триатлоном. Добавки - средством народной медицины считается куркума. Снижает сахар лейцин, хорошо в сочетании с цитруллином. В любом случае надо контролировать сахар, чтобы изучить реакцию организма на добавки. Удачи!
Хорошо, спасибо большое, лучше не буду, тогда употреблять спортивное питание.
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Можно ли при диабете 1ого типа употреблять спортивное питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат),  терапевт китайской медицины, эксперт по медицинскому и велнесс туризму. 

Соавтор научных медицинских публикаций. 

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина, консультации по лечению и велнесу за рубежом.

Онлайн контроль тренировок, индивидуальный подбор спортпитания и добавок.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Не могу толком определить тип телосложения чтобы правильно построить тренинг
Сколько не кумекую, но такое ощущение, что жирный эктоморф, хотя не бывает 100%, чтобы один самототип, но толком не построишь тренинг, не зная преблизительно, одни эксперементы ставлю... По конечностя: длинные...
Фитнес
Здраствуйте!я хочу начать ходить на тренировку но боюсь вдруг мне нельзя,5 лет назад мне поставили диагноз артроз мне поменяли сустав тазобедренный правой стороне рост у меня1,7 вес 96 но ооочень...
Диарея от протеина
Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 160 и вес 58 кг. Уже год хожу в зал, изменений никаких. Занималась всегда без тренера. Сейчас начала заниматься с тренером, он сказал, что нужно...
Спорт и вредные привычки
Здравствуйте. Я влекаюсь спортом, т.е. хожу в спортзал 3 раза в неделю и на баскетбол дважды в неделю. Хочу набрать мышечной массы и в целом стать более спортивным. Не знаю...
Отек после тренировки
Здравствуйте Валерий Борисович, требуется ваша подсказка. После тренировки отекает все тело. Вес только прибавляется, хотя держу диету и практически исключили углеводы. Рост 169, вес 80,300. Перед тем как пойти в...
Помощь в похудении
Добрый день! Мой рост 160 , вес 49. Занимаюсь профессионально спортом, но при этом у меня есть животик (хочу избавиться от него при помощи протеина или л карнитина, что посоветуете...
Нужно набрать массу
здравствуйте. мне 14 лет,вес 62кг рост 161см,за месяц нужно набрать 3кг для соревнований по боксу .что посоветуете мне купить,гейнер или протеин?и как это отразится на моей форме,если у меня присутствует...