Спортивное питание

Можно ли при диабете 1ого типа употреблять спортивное питание

Болею диабетом 1ого типа 3ий год, занялся спортом 5 месяц хожу на кикбоксинг, сбросил 13кг, при росте 169 вес около 69, хотелось бы попробовать употреблять протеин/спортивное питание, не будет ли осложнений или проблем со здоровьем? И как на это реагирует сахар и инсулин?
Здравствуй! Отлично, что занимаешься спортом! Относительно влияния спортивного питания на диабет - вопрос сложный. Ясно, что углеводные добавки должны быть исключены, или, как минимум, учтены при принятии доз инсулина. Гейнер - противопоказан, и нужно смотреть на содержание углеводов в упаковке протеина. Но организм способен перерабатывать и белки в глюкозу (т.н. глюконеогенез) и уровень глюкозы тоже может повыситься через определенное время, в зависимости от особенностей метаболизма и нагрузок на организм. Поэтому, прежде всего проконсультироваться у лечащего врача, который назначает инсулинотерапию. В принципе, порошковый протеин ничем не отличается от порции отбивной, и более того, он и не нужен при наличии достаточного количества животных белков. Моя рекомендация - смысла принимать протеин нет, и дело совсем не в диабете. Протеин употребляют в случае, когда нагрузки настолько высоки, что компенсировать мясным питанием проблематично, в связи с объемом пищи. Но если употреблять, то следует проверить, насколько порция повышает сахар через 30 мин, 1 ч, 2, 3, 4 часов и компенсировать, если нужно, инсулином. Принимать всегда в одно и то же время, лучше перед сном. Для расчета базовой порции нужно обратиться к лечащему врачу, и соблюдать четкий режим тренировок, питания и приема протеина. Кикбоксинг, конечно, травматичный вид спорта, но в 15 лет запас прочности велик и я поддерживаю твой выбор на несколько лет. На всякий случай, проконсультируйся у окулиста для исключения проблем с сетчаткой. В будущем, а спортом тебе нужно будет заниматься всю жизнь, лучше заняться спортом на выносливость, например триатлоном. Добавки - средством народной медицины считается куркума. Снижает сахар лейцин, хорошо в сочетании с цитруллином. В любом случае надо контролировать сахар, чтобы изучить реакцию организма на добавки. Удачи!
Хорошо, спасибо большое, лучше не буду, тогда употреблять спортивное питание.
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Можно ли при диабете 1ого типа употреблять спортивное питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Тренировки при тахикардии
Здравствуйте, у меня ВСД, тахикардия, нетренированное сердце, никогда не занималась никакой физкультурой (только в школе). Рост 166, вес 46. Как правильно тренироваться, чтобы натренировать сердце и убрать тахикардию? как долго...
Питание для спортсменов-конников в период тренировок и соревнований
Доброго времени суток. Вопрос такой: В каждом спорте свои правила и хорошая физическая форма это основа основ. У нас имеется туча методик подготовки лошадей к различного рода дисциплинам конного спорта,...
Неполадки в организме после долгого перерыва между тренировками
Здравствуйте! Меня Зовут Виктор. Мне 30 лет. (Пишу со страницы жены) Ситуация такая: занимаюсь бодибилдингом 15 лет. Тренируюсь регулярно и интенсивно, можно сказать профессионально. Без применения фармакологии. На протяжении всего...
Болит верхняя часть левой ноги
Здравствуйте! У меня заболела верхняя часть левой ноги после недели растяжки на шпагат. Неделю занимался всё было нормально, потом в ноге появилась боль. Особенно чувствую боль, когда сижу на полу,...
Понять причину
Здравейте, меня зовут Андрей, мне 25 лет, занимаюсь фитнесом уже более 2 лет, решил я попробывать препарат ввиде инъекций внутремышично, и вроде все ничего, но след укола проходит более 2,3...
Спорт при панических атаках
Добрый день Валерий Борисович, Меня зовут Александр, мне 27 лет, с 17 лет беспокоят периодические подскоки давления (максимум до 160/100) продолжительностью от нескольких минут до часа, головокружение и страх смерти,...
Когда лучше заниматься кардио
Чуть больше года назад я начала процесс преображения с веса 87 кг, параметры 108-82-119. Сейчас я вешу около 70 кг (плюс-минус 1 кг), рост 168 см, параметры стали 94-68-105. У...