Расстройства сна

Проблемы с засыпанием

Здравствуйте доктор.Меня зовут наталья,мне 33 года.У меня никогда не было проблем со сном.По своей природе ложилась рано и вставала тоже рано.Спала по 8 часов и прекрасно себя чувствовала.Проблемы начались этой осенью.Причина проблемы мне не известна.Сначала я не могла уснуть вечером,только в определенный день недели воскресенье.До 2 х. - 3Х. Часов ночи.В остальные дни,проблем с засыпанием не было.Для облегчения засыпания посоветовали в аптеке донормил.Первое время помогало,но потом перестало.3 Недели назад,у меня было нервное перенапряжение,в следствии чего скачок артериального давления.Лечилась у терапевта.В целом серьезных проблем со здоровьем нет,все необходимые анализы сдала,все в норме. Она мне посоветовала успокоительные и для засыпания пустырник.Когда я стала принимать пустырник,мне казалось что проблема решена.Засыпала легко,но в воскресенье по прежнему настораживалась.Иногда приходилось пить пустырник перед сном еще раз когда не удавалось заснуть.Прошло 2 недели и опять случилась проблема,после того как поспала днем.Пустырник уже не помог,не помогла и валерьяна.Последние 2 дня было так: 1 день. В 9 часов вечера захотелось спать,решила что пока хочу нужно ложиться.Уснула без проблем,но проснулась в 12 и до 3х уже не спала.Утром в 7 часов,когда так хорошо спалось,пришлось вставать на работу.2 День.Часов в 10 вечера приняла пустырник,почувствовала сонливость и мне даже показалось,что уснула минут на 10.Но потом все началось сначала до 1 - 2 х.Ночи я не спала.Утром встала в ужасном состоянии,была сильная головная боль и казалось что засыпаю на ходу.Днем предстояла длительная поездка и удалось поспать в дороге около часа(проблем с засыпанием не было). Сейчас уже проблема не связана с определенным днем недели.А 2дня подряд в рабочие дни.Мне кажется что проблема именно с засыпанием,потому что когда пытаешься уснуть,на какое-то время это удается,но потом просыпаешься.Также муж заметил что во время бессонницы я пери одически засыпаю на несколько минут,но опять просыпаюсь и мне кажется что не спала.После 3-х ночи сплю нормально.Даже когда просыпаюсь во второй половине ночи,засыпаю почти всегда нормально.Днем хочется спать (и это удается когда есть возможность), а ближе к вечеру спать не хочется совсем. Хотелось попробовать принимать мелаксен,но сомневаюсь т.К постоянно пью жанин.Очень надеюсь на ваши рекомендации,т.К тяжело переношу недосыпание.Заранее спасибо.
Наталья, добрый день! Рекомендую сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, МРТ головного мозга. При отсутствии значимых изменений обратиться к врачу-психотерапевту. Вам может помочь соблюдение правил для хорошего сна: 1. Подъем всегда в одно и то же время. 2. В солнечное время выходить на улицу. 3. В осенне-зимнее время года терапия белым с помощью лампы дневного света не менее 30 мин. в сутки для регуляции ритма сна и бодрствования. 4. За 2 часа до отхода ко сну не работать за компьютером, не смотреть телевизор, приглушить общий свет, заниматься спокойными делами. 5. Не спать днем. Более подробно здесь http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-chto-delat/.
Консультация врача-сомнолога на тему «Проблемы с засыпанием» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7 (495) 635-69-07, +7 (495) 635-69-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Проблемы с засыпанием у ребенка
Здравствуйте! В начале декабря у дочки начались проблемы с засыпанием. Ребенку 1год 10 мес. Видно по ней, что хочет спать – часто зевает, трет глазки, но заснуть не может. Уложить...
Проблемы с засыпанием
Здравствуйте! Дочке 1,9 года. В последнее время появились проблемы с засыпанием. Приблизительно неделю-две назад. Утром встаем в 8-9ч, завтракаем, прогулка на улице около 1-1,5ч, в 13-13.30 Обедаем и после этого...
Головные боли по двое суток проблемы с засыпанием
Здравствуйте, игорь юрьевич. Хочется узнать ваше мнение о назначенном лечении. Имею следующие результаты анализов (делала 7 лет назад): мрт шоп : картина дегенеративно-дистрофических изменений шоп (2008год) дуплексное сканирование бца (2008год):...
Проблема с засыпанием
Здравствуйте! Мне 47 лет, понятно,что возраст переходный,стали возникать проблемы со здоровьем, хотя раньше никогда не болела и медкарту имела только у стоматолога. Сейчас иногда подскакивает давление, правда сутками не держится,...
Проблемы с засыпанием
С рождения дочь спала в своей кроватке, но пол года назад переехала спать в родительскую постель (сейчас ей 1г. 8мес.) и всё бы ничего, но появились проблемы с засыпанием. Крутится...
У нас проблемы с засыпанием имеется ввиду и дневной и вечерний реаг...
Здравствуйте! Моему ребенку 2 года и 3 мес. У нас проблемы с засыпанием (имеется ввиду и дневной, и вечерний), реагирует на смену погоды. Врач-невролог ставит диагноз РЦОН. Что посоветуйте ?...
Последнее время у нас проблема с засыпанием
Здравствуйте, моему сыну почти 6 лет. Последнее время у нас проблема с засыпанием. У него своя комната, стал бояться темноты. Купили ночник, все равно это не помогает, ляжет, полежит, и...