анонимно, мужчина, 27 лет
В начале декабря 2015 года резко после ссоры я перестал засыпать и не спал 3 суток подряд, после чего решил купить снотворное мелаксен но поспать удалось лиш 5 часов и это была радось. Однако бессонница не прекратилась пришлось обратится к неврологу который выписал имован (по рецепту). Нопрошло уже более 2х недель а заснуть самостоятельно я не могу. Засыпаю только после приёма снотворного, а когда я пытаюсь заснуть без него то получается так: полностью расслаблен, мыслей не каких, лижу отдыхаю а заснуть не получается аж до утра, а утром и днём соответственно из-за недосыпа состояние плохое (хоть застрелиться что ли) . Как заснуть самому без снотворного? Ведь срок приёма этого препарата ограничен и рекомендуемое время которое его можно применять заканчивается а желаемого результата нет ?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
Вам может помочь соблюдение правил для хорошего сна http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-chto-delat/. Кроме того, рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для подбора терапии.
