Диетология

В норме ли мой вес

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 167 см, вес 58 кг, параметры 88-67-92. Нормальные ли это показатели? На диете я никогда не сидела, просто стараюсь вести зож (приседания, отжимания, качание пресса, зарядка, йога, много хожу, летом плаваю много, благо рядом море). Стараюсь сбалансировано питаться, побольше фруктов и овощей, на ужин только творог и салат (изредка рыба и рис), не переедаю. Если съем в день конфету, то только в первой половине дня и из чёрного шоколада (+ орехи, изюм). Исключила кетчупы, майонезы, фастфуд, конечно же не курю, алкоголь - на праздник бокал вина (чаще всего красного), в худшем случае шампанского. Стараюсь пить побольше воды, ложусь до 12 (в 10-11), просыпаюсь рано без будильника. Здоровьем довольна, фигурой тоже, правда низ и бёдра широковаты, но это некоторым даже нравится. Просто очень многие говорят, что эталон это 90-60-90 и что весить больше 50 кг в 18 лет дурной тон. Так ли это?
Добрый день! 1. Ваш ИМТ-20,8 - норма. Объемы - тоже правильные, окружность талии - хорошая. Прежде всего, ваш внешний вид ВАМ должен нравиться. 2. К рациону поправок нет. Можете 1 раз в неделю устраивать разгрузочные дни. 3. Активность: купите шагомер или скачайте приложение и попробуйте точно посчитать количество шагов. Продолжайте быть активной!
Консультация врача-диетолога на тему «В норме ли мой вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Норм ли мы набираем
Здравствуйте мы родились весом 4270 и ростом 56 при выписке 4190 в месяц мы весили 5050 рост 58 в два весим 6150 и рост 62 норм ли мой ребёнок набирает...
В норме ли показатели крови
Здравствуйте, Анастасия Александровна! Помогите разобраться в ситуации. Мне 49 лет. Вес 79 кг. С февраля возникли проблемы по гинекологии (поставили железистую гиперплазию эндометрия). От гормональной терапии я воздерживалась, месячные начинались...
В норма ли лимфоциты
Здравствуйте! Моей дочери 1 год и 8 мес. За все время, не считая пару легких простуд, ребенок три раза болел (пиелонефрит, ангина, пиелонефрит), вылечивались без проблем, узи делали -все хорошо....
Признаки гипертиреоза, но гормоны были в норме
В 2008 г. была операция на щитовидной железе оставили где-то половину, после операции проверили через 3 месяца 3 узла так они у меня и растут (узлы добракачественные) каждый год по...
Здоров ли мой ребенок?
Добрый день!Нашему ребенку 7 месяцев.весит 9кг,находился до 6 мес на ГВ,затем ввела постепенно вводить овощи затем безмолочные каши Недавно перенесли ОРВИ(высокая температура затем через 3 дня сыпь которая прошла за...
В норме ли гормоны тестостерон - 1,9 нмоль/л?
Здравствуйте .Мне 24,девушка . Проблемная кожа -на спине,на лице,на плечах и на груди , на пупке честь небольшая дорожка тёмных волос,на ореолах .. Жутко стесняюсь ..Раньше была на учёте у...
Правильны ли мои тренировки?
Здравствуйте! Мне 22 года. При росте 160 см, я вешу 58 кг. Последние года 3 регулярно ходила в тренажерный зал, старалась поддерживать себя в форме. Буквально полгода назад запустила себя...