анонимно, мужчина, 22 года
1) Как проработать плечи с минимальной нагрузкой на трапеции? 2) Если уровень эстрогенов относительно высок (но не превышает нормы-32,9 pg/ml) можно ли колоть тестостерон энантат?А после пкт. За ранее благодарю.
Мужчина 22 года, 1м88, 86-88 кг, занимаюсь через день в спортзале в течении 2 лет, на бицепс штангу поднимаю 50 кг-5 повторений по 8-12 раз, штанга на грудь-макс. 100Кг-3 раза. Тренировки интенсивные-30/45 минут , травм нет, все анализы прошел-здоров, если необходимо, могу прислать.
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте! При приеме тестостерона этантата в любом случае рекомендуют профилактически принимать антиэстрогены, а при длительном приеме и гонадотропин. Так что, колоть можно, но иметь в виду необходимость профилактической терапии. Не понял вопрос про послекурсовую терапию.
Для проработки плеч с минимальной нагрузкой на верхнюю часть трапеции подойдут изолированные упражнения - подъем рук через стороны, вперед, разведение в наклоне, подтягивания широким хватом и работа на соответствующих тренажерах.
Хотелось бы заметить, что вред от стероидов намного превышает видимую пользу, особенно для спортсмена-любителя. А трапециевидная мышца (верхняя часть) - одна из важнейших для создания образа атлета.
Удачи!
