анонимно, женщина, 27 лет
Здравствуйте! Мне 27 лет, моему сыну годик. Я хочу снять его с грудного вскармливания. За год я скинула около 15 кг. В последние 3 месяца хожу на фитнес, пытаюсь правильно питаться. Но понимаю, что потере моего веса помогает и гв. Скажите пожайлуста, может быть есть какие- нибудь рекомендации для такого случая, как отлучить ребенка от груди и не поправиться.
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Механизма, который сработает в случае отмены грудного вскармливания - нет.
2. Кроме фитнеса, важную роль играет ежедневная активность. Начните контролировать этот аспект - шагомер, фитнес-браслеты, приложения в телефоне.
3. Необходим анализ пищевого дневника.
