Расстройства сна

Не могу проснуться

Здравствуйте! Я учусь в институте, над нами хорошо поиздевались и каждый день поставили пары в разное время, в итоге вставать и ложиться мне тоже приходится каждый раз в разное время. И вот уже три месяца я словно в аду: много раз бывало, что приходит мама и говорит, что от моего громкого будильника проснулась уже вся семья, но я сама никогда его не слышу. Засыпаю я мгновенно, едва коснусь подушки, и встать утром просто не могу, потому что не слышу, как звонит один, второй, третий будильники... Я не представляю, что можно сделать, но и жить так больше не могу. Помогите, пожалуйста
Добрый день! Рекомендую: 1.Вставать всегда в одно и тоже время, вне зависимости от времени засыпания. 2. Пользоваться световым будильником, имитирующим восход солнца. Подробнее о правилах хорошего сна http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-chto-delat/.
Консультация врача-сомнолога на тему «Не могу проснуться» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7 (495) 635-69-07, +7 (495) 635-69-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу заснуть не могу проснуться
Здравствуйте. Сейчас появились большие трудности со сном. Сбился режим. И теперь вечером мне не хочется спать (могу до утра просидеть), а когда я засыпаю, то сплю весь день и не...
Очень много сплю и не могу проснуться
Здравствуйте! Мне 19 лет. Сбился режим сна примерно полтора месяца назад. Ложусь около 4, и раньше 3 часов дня не просыпаюсь. В итоге сплю больше 12 часов, иногда бывает, что...
Не могу проснуться
Здравствуйте! Мне 21. Лет с 12 иногда бывают сны, где я чувствую жуткую слабость, любое движение требует огромных усилий, при этом во сне я не могу открыть глаза. Когда я...
Не могу проснуться
Здравствуйте, Екатерина! В последнее время мучаюсь от того, что не могу понять, проснулся я или нет. Мне кажется что я проснулся, но я по прежнему сплю. Это происходит несколько раз...
Не могу спокойно спать уже 3 года
Здравствуйте. Мне 18 лет. На протяжении лет 3-х я плохо сплю. Когда начинаю засыпать, меня начинает крутить и вертеть. я не могу открыть глаза, не могу проснуться, не могу шевелиться...
Сплю и проснуться не могу
Здравствуйте. У меня такая проблема, сплю так что еле просыпаюсь, привыкла с лета пока были каникулы спать вдоволь, ложиться поздно и вставать к обеду, но как устроилась на работу один...
Не могу бросить курить
здравствуйте,у меня такая проблема я хочу,но не могу бросить курить...!((мне 19,начала лет в 14,потом бросала и опять начинала,потому что мне тупо тянуло,последний раз бросала в18 лет не курила с июня...