Диетология

Можно ли похудеть за 20 дней

Добрый день! Меня зовут елена, мне 20 лет.8 Месяцев назад родила сына.За беременность поправилась на 25 кг.До беременности вес был 60, перед родами 85. Сейчас мой вес 63 кг при росте 165см.К новому году очень хочется выглядеть хорошо, и весить 55-57 кг.Вопрос можно ли скинуть 8 кг за 20 дней? Спасибо.
Добрый день! 1. Конечно, можно. Но вот только - не надо. Быстрая потеря веса чревата образованием камней в желчном пузыре, отсутствием месячных, отсутствием сформировавшихся привычек, и последующей прибавкой в весе. 2. Кроме того, чем ближе мы к желаемому весу, тем сложнее его достичь - больше усилий, жестче ограничения, больше активность. 3. Добавьте разгрузочный день каждый 4-й день, увеличьте свою активность - например, ходите не менее 20 тысяч шагов в день. 4. Худеть надо медленно, формируя привычку. Берегите свое здоровье - оно одно!
Консультация врача-диетолога на тему «Можно ли похудеть за 20 дней» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Хочу похудеть примерно на 10 килограмм
Здравствуйте. Мне 15 лет, мой вес 59,6(ну или просто 60) рост 158 см. Со здоровьем у меня всё нормально. Раньше я не особо задумывалась на эту тему, но со временем...
Хочу похудеть примерно на 10 килограмм
Здравствуйте. Мне 15 лет, мой вес 59,6(ну или просто 60) рост 158 см. Со здоровьем у меня всё нормально. Раньше я не особо задумывалась на эту тему, но со временем...
Похудеть после родов
Здравствуйте,мне 25 лет. Я мама двоих деток. Мой рост 168-169см. Раньше(школа,колледж) вес был за 60 кг, самый большой(на последнем курсе колледжа) дошел до 65-66 кг. Затем(опять же на посл.Курсе) я...
Мне нужно похудеть
Мой вес 85кг при росте 175, как убрать ляжки? Можно ли похудеть если есть овсянку и зеленые яблоки за 20 дней?? Прошу помогите!
Похудение при гиперпролактинемии Возможно ли
Мне 34. Несколько лет назад (в начале 2011), хотя м.б. все началось гораздо раньше, когда впервые месячные лили 15 дней и прибавила 10 кило за 3 мес при неизменном питании...
Возможно ли лечение поликистоза без гормонов?
Здравствуйте, мне 33 года, месячные с 12 лет, всегда с ПМС, в 23 года была замершая беременность, в 27 лет - аборт. До 27 лет вес был в пределах нормы....
Не могу похудеть
Здравствуйте, Ирина! Мне 25 лет, при росте 170 см я вешу 87 килограммов и хочу похудеть. То есть,похудеть я хотела и старалась на протяжении последних лет 10. В старших классах...