Консультации / Расстройства сна / Странные пробужения

Странные пробужения

Добрый день роман вячеславович! Коротко опишу свою проблему. Стал беспричинно просыпаться в 4 - 5 часов. Уже больше полтора года. Перепил кучу таблеток. Врач-психотерапевт назначала миртел, пил его месяц по полтаблетки, потом перешел на четвертинку. Но от него побочки дают знать: разбитость по утрам, брадикардия, агрессивность. Хотя от него сплю нормально. Пил афобазал - также помогает неплохо, даже если просыпаюсь после засыпаю. Работа стрессовая. Засыпаю я нормально, иногда бывает ворочаюсь, но это если сильно думаю о чем- то. Здесь проблем нет. Но вот ранние пробуждения достали уже. Врач невропатолог говорит, что просто нервная система истощена. Пил фенибут тоже был эффект. От тенотена наоборот просыпался чаще и трудно было дальше уснуть. Прочитав ваше отзывы на другие запросы решил сделать комплексное обследование. Скажу сразу, что датчик поставили на 23.00, Но было трудно уснуть с проводами и было жарковато в палате. И потом после того, как медсестра сказала, что будем периодически к мне заглядывать, меня это мало обрадовало))))). И кстати подушка была очень неудобная (маленькая наволочка, а сама подушка большая ). Вот результаты полисомнографии. Время записи 23.00-7,59. Общее время сна 7,26. Бодрствование 01,32 мин. Общее время циклов 02.43. Количество пробуждений 47. Смена фаз сна 212. Эффективность сна 1-82,7%, эффективность сна 2 - 82,7%, эффективность сна 3 -29,7%. Зарегистрированы единичные эпизоды апноэ и гипапноэ обстуктивного генеза. Индекс апноэ +гипопноэ 0,4% в час. Около 7,2% времени прерывистый храп. Нарушения дыхания регистрировались в положении тела на спине. Индекс периодических движений конечностей 8,0/час (в норме 10/час). Нарушение дыхания сопровождались эпизодами легких десатурации. Средние показатели насыщения крови кислородом в течение ночи в пределах нормы (96%). На экг регистрировался синусовый ритм. Конечная часть желудочкового комплекса без существенной динамики. Средняя чсс за время наблюдения составила 45 уд. В мин. Латентность ко сну не удлинена. Макроструктура сна незначительно нарушена : отмечается увеличение 1 стадии сна (11,8% при норме 2-5%), увеличение вариабельности стадий сна, снижение глубоких стадий сна 5,2% (в норме 15-25%). Микроструктура сна значительно нарушена за счет увеличения микроактиваций (индекс 27,0 в час при норме 10 в час). Вот такая у меня картина. Хотел бы узнать ваше мнение и рекомендации +советы.
Добрый день! Спасибо, что сделали обследование. Я вижу по результатам полисомнографии, что нет органических причин бессонницы, есть нарушение поддержания сна неорганического генеза, однако, исходя из симптомов, которые Вы описываете, нельзя исключить проблемы с щитовидной железой. Рекомендую сдать анализ на гормоны щитовидной железы, если результаты будут в пределах нормы, то, возможно, причина бессонницы в психоэмоциональной сфере. Возможное лечение в этом случае: 1. Продолжение приема психотропных препаратов под контролем врача-психотерапевта. 2. Соблюдение правил когнитивно-поведенческой терапии бессонницы http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/ или более короткий вариант http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-chto-delat/. 3. Коррекция режима труда и отдыха, овладение навыками управления стрессом, выявление возможных психологических причин бессонницы с их последующей проработкой у психолога. Вот, что можно сказать заочно. Удачи Вам и хорошего сна!
Консультация врача-сомнолога на тему «Странные пробужения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Много спит дочь
Здравствуйте. У моей дочери (19 лет) такая проблема. Она может очень долго спать (сутки и более, если ее не разбудить). Весной бывает у нее обострение с головными болями. У нее...
Расстройство сна
Здравствуйте! С 2013г. практически не сплю на почве стрессовых ситуаций.Обращалась в поликлинику к психотерапевту,он прописал мне адаптол и велаксин если адаптол не поможет.Адаптол не помог. При приеме велаксина спать перестала...
Бессонница
Здравствуйте! Мне 43 года, стою на учете у психиатра,;лечилась на дневном стационаре всд, астеноневротический сидром и бессонницу. Пью периодически на ночь таблетку сибазона, но стараюсь пить их по необходимости. Без...
Многолетнее расстройство сна
Много лет страдаю отсутствием сна-началось все резко в одну из ночей. К сожалению,время было упущенное на валерьяну-пустырник и и процесс перешёл в хронический. Периодически принимала седативные препараты, чередовпла их,чтоб не...
Проблема со сном
Здравствуйте доктор! Мне 62года.Уже лет 5 мучаюсь, то заснуть не могу быстро, то если засну- рано проснусь.Чаще всего просыпаюсь 2-2-30 утра и часто от головной боли, которую пытаюсь унять ЦИТРАМОНом,...
Ранние подъемы утром
Добрый день! Всегда была жаворонком - даже на выходных встала в 8 утра, не спала; хотя, иногда бывало и до 10 утра. (Редко) В последнее время, с середины марта, начала...
Можно ли мне спать на животе
Могу спать только на животе. Нужно ли это исправлять? И если нужно, то как? Когда я ложусь на левый бок, через несколько минут начинает невыносимо ныть сердце. Когда ложусь на...