Плавание

Тренажёрный зал и плавание

Здравствуйте. Посоветуйте режим совмещения плавания с тренажёрным залом. Стоит ли после тренажёрного зала идти в бассейн??? Выделяю два дня на работу с железом и два дня на плавание. Как стоит поступить всё делать в один день или день тренажёрка, следующий день плавание??? Заранее спсибо.
Добрый день! После тренировки в Тренажерном зале плавайте в спокойном темпе от 15 до 30 мин. Идеально для этого подходит способ брасс или работая ногами кроль лежа на спине. Это поможет Вам восстановить силы. Все правильно делаете. Для полноценной тренировки в бассейне выделяйте отдельный день. Чередуйте зал и бассейн. С уважением.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация тренера по плаванию на тему «Тренажёрный зал и плавание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Плавание
Образование
инструктор водных программ
Место работы
ИКС-ФИТ
Сайт
Подробности

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Фитнес-эксперт сети клубов ИКС-ФИТ.Меридиан (Краснодар). Эксперт водных программ.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Опущение почки и тренажерный зал
Доброго времени суток!Мне 43 года,занимаюсь в тренажерке 2 раза в неделю, в течение полугода. Есть опущение одной почки, выявлено еще до начала занятий на стадии 2 см, сейчас опущение составляет...
Занятия в тренажерном зале после кровоизлияния и клипирования аневризмы ГМ
Добрый день! Занималась в зале регулярно, силовые тренировки. Но в июне пережила субарахноидальное кровоизлияние из-за разрыва аневризмы сосуда головного мозга.Была сделана операция - клипирование аневризмы через трепанацию черепа. В течении...
Как прогрессировать в тренажёрном зале при грыжах и протрузиях межпозвоночных дисков
У меня две небольшие грыжи в поясничном отделе, а также много протрузий в шейном, не считая сколиоза, кифоза, плоскостопия... Вес поднимается только на один-два кг. Я бы с удовольствием взялся...
Боли в шее после занятий в тренажерном зале
Здравствуйте! Не знаю к кому обратиться со своей проблемой. Она заключается в следующем: мне 19 лет, в 2013 году впервые пошла в тренажерный зал. До этого спорта в моей жизни...
Варикоз и тренажерный зал
Здравствуйте.мне 22 года,вес 76 и у меня варикоз. Два года назад мне делали операцию на ноги(варикоз наследственно)год носила компрес.чулки и пила таблетки Детралекс. сейчас я полгода хожу в тренажерный зал,обратила...
Близорукость и физические нагрузки для похудения!
Добрый день! Надеюсь вы мне сможете помочь советом! Мне 20 лет. Рост 160. Вес 60 кг. Я худею уже где-то 3 года. Начиная с 75 кг. И сейчас упорно застряла...
Склонен к давлению , можно ли заниматься в тренажерном зале?
Здравствуйте , мне 19 лет занимаюсь в тренажерном зале 4 раза в неделю. Примерно в течении 3 месяцев занятий , начинает постепенно повышаться АД доходило до 150-80 , (пульс 70,ЭКГ...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.