Плохое самочувствие во время диеты
анонимно, Женщина, 24 года
Здравствуйте! Меня зовут мария. Мне 24 года. При росте 155 см я весила 89 кг. Уже 2 недели я сижу на низкокалорийной диете (1400-1500 ккал в день) и поддерживаю умеренную физическую активность (ходьба в среднем темпе 2 часа в день). На данный момент я вешу 83,8 кг.
Неделю назад у меня появились следующие неприятные симптомы: тупая головная боль, тяжесть в голове, головокружение, тремор в руках, тахикардия (100-120 ударов в минуту).
Сначала думала, что уровень глюкозы в крови упал, но он в норме (есть глюкометр).
Подскажите, пожалуйста, могли ли эти симптомы быть вызваны диетой? Если да, то как следует ее скорректировать?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Мария, добрый день!
1. Ваш ИМТ - уменьшился со 2 степени ожирения до 1 степени. Это прогресс!
2. Возможно Вы резко ограничили углеводы и данные симптомы могут с этим коррелировать.
3. Начните вести пищевой дневник 2 недели - с описанием симптомов и образа жизни в месте с питанием и физ.активностью.
4. Сколько шагов в день Вы проходите? Если не знаете, начните считать.
5. Вы конечно молоды, но все же подумайте о возможности посещения терапевта и проведения минимального для начала обследования (ЭКГ, ОАК, б/х ан.кр., ОАМ, УЗИ органов брюшной полости).
6. Присылайте данные - будем думать!
